Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 6 hours 10 minutes
„Emotionen sind etwas menschliches. Und obwohl jeder Emotionen kennt, sind sie uns manchmal ein Mysterium. Und da es auch bezüglich der Emotionen immer wieder neue Erkenntnisse gibt, habe ich Euch eine neue, erweiterte Folge zu diesem Thema erarbeitet. Seid gespannt, was es alles über Emotionen zu erfahren gibt. Viel Freude damit!“
"Bestimmt kennst Du das Gefühl, dass Du aus der Haut fährst, weil Dich jemand provoziert. Du reagierst mit unkontrollierter Wut oder fällst innerlich in Dich zusammen. In dieser mentalen Trainingseinheit lernst Du mit Provokationen besser umzugehen. Zum ersten lernst Du zu verstehen, wann Du Dich provoziert fühlst. Zum zweiten erfährst Du, wie Du Dich gegen solche Angriffe wappnen kannst."
"Fast jeder Sportler kennt sie: die Einheiten die einem den Schweiß auf die Stirn treiben. Und zwar nicht nur aus Anstrengung, sondern aus Angst. Für besonders anspruchsvolle oder angsteinflößende Trainingseinheiten oder Tests bekommst Du hier zahlreiche Anregungen und Informationen, die Dir helfen mit diesen Herausforderungen besser umzugehen. Viel Spaß dabei!"
"Das sind doch gute Nachrichten: mit Freude läuft’s besser! Der Sportwissenschaftler Dr. Marco Rathschlag fand heraus, dass Du unter der Emotion Freude die beste Leistung zeigen kannst. Egal ob Schnelligkeit, Kraft oder Ausdauer mit dem Spaß kommt auch der Erfolg. In dieser Einheit erfährst Du wie Du bewusst mehr Freude in Dir hervorrufen kannst und damit nicht nur glücklicher im Training und Wettkampf bist, sondern auch noch erfolgreicher. Viel Spaß dabei!“
„Wie Du mit Dir selber redest hat einen entscheidenden Effekt auf Dein Wohlbefinden sowie auf Deine Leistung. Viele Deiner Gedanken und Sätze sind Dir nicht bewusst. Es macht Sinn einmal genau hinzuhören und zu sehen, was Du Dir selber sagst. Würdest Du genau so auch mit einem sehr guten Freund sprechen? Viel Spaß dabei!"