Guide to Happiness

7 Dankbarkeit. Etwa so wichtige und eigentlich so simple. Und dennoch „vergessen“ wir es schnell, oder nehmen und einfach nicht die Zeit um all das fühlen wofür wir dankbar sind. Genau darüber spreche ich heute in dieser Folge.

6 heute spreche ich über das Vergleichen und wie es mich immer und immer wieder in eine Abwärtsspirale aus Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich kann das nicht", "Das schaffe ich ja eh nicht", "Niemanden interessiert es", gerate.

5 Atmen. Nichts tun. Einfach sein. Aktuell fühle ich mich sehr überladen und ich merke, dass ich mich wieder mehr rausnehmen muss und aufpassen muss, dass mir nicht alles viel zu viel wird. In der heutigen Folge spreche ich über mein Bedürfnis nach Ruhe und darüber, wie wichtig es ist, auf sich und seinen Körper zu hören.

4 Heute spreche ich über Mücken und deinen Wert im Leben und ich erzähle dir, warum dein Lächeln so wichtig ist!

3 5 Challenges mache ich aktuell. 4 davon sind auf 30 Tage begrenzt, eine, na ja, du weißt es ja :) Was für Challenges ich mache und vor allem auch mit welchem Ziel und warum und was das Ganze mit meinem inneren Kritiker und dem Glaubenssatz "ich bin nicht gut genug" zu tun, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Außerdem: Guten Morgen und welcome to the most beautiful day of your life! Hier stelle ich dir zwei PDFs für deine 7- oder 30-Tage Challenge zur Verfügung...

2 Durchatmen. Einfach mal innehalten und Luft holen.  Gerade wenn es stressig wird neigen wir dazu alles schnell, schnell zu machen und oftmals verbieten wir uns, Pausen zu machen. Aber genau dann sollten wir um so mehr genau darauf achten.  Atme mit mir ;) Jai-Jagdeesh auf Spotify: Jai-Jagdeesh

1 Hi und herzlich Willkommen bei Guide to Happiness - eine Reise zu mir selbst. In dieser allerersten Folge meines neuen Podcasts stelle ich mich und die Idee hinter Guide to Happiness kurz vor. Diesen Podcast gibt es nur wegen Johanna Fritz und meiner Freundin Chrissi und weil ich einfach manchmal auch ein bissen spontan und völlig verrückt bin :D Hier die Links zu den 4 Powerfrauen: Chrissi: https://www.allaboutchrissi.de Johanna Fritz: https://byjohannafritz...