Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Mira und ich befinde mich genauso wie du auf einer spannenden Reise zu mir selbst. Meine persönlichen Erfahrungen, die Zusammenarbeit mit vielen wundervollen Menschen, Coaching, Yoga, Ernährung und Achtsamkeit helfen mir dabei, immer mehr ICH zu sein - und genau das möchte ich an dich weitergeben! In meinem Podcast geht es um authentische, ehrliche Gespräche, die Mut machen für Veränderung, um private Einblicke mit Höhen und Tiefen, mit denen du dich identifizieren kannst: INNER GLOW fürs Ohr! Meine Idee ist es, dich zu bestärken, dich zu motivieren, deinen individuellen Weg zu gehen und deinen persönlichen inner glow zu finden. Was bedeutet inner glow für dich? Die Antwort auf diese Frage ist das, was wir für persönliches Wachstum brauchen. Wir dürfen lernen, wie wir trotz der Wellen des Lebens immer wieder zu unserem inner glow zurückfinden, egal wie turbulent unser Alltag erscheinen mag- und wer weiß, vielleicht liegt ja genau dort das Glück verborgen, das wir alle suchen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 22 hours 14 minutes
episode 28: #027 Klartext Rohkost: warum wir mehr davon brauchen - Interview mit Maria von More Rawfood
Maria hat sich vor 9 Jahren, nach eigenen gesundheitlichen Problem, dazu entschieden, ihre Ernährung auf Rohkost umzustellen. Bereits drei Tage nach der Umstellung war sie fast symptomfrei. Ihre Erfahrungen und Tipps teilt sie seit vielen Jahren auf...
episode 27: #026 Meine Nerven! Warum wir Vitamin B12 benötigen
Um jeden Tag voller Elan begrüßen zu können, benötigt dein Körper verschiedene Mikronährstoffe. Manche sind durch die Qualität der Lebensmittel nicht mehr ausreichend in der Natur vorhanden. Vitamin B12 ist ein solcher Mikronährstoff, der eine...
episode 26: #025 Tabuthema Mundgeruch
Wir verabschieden uns von den Tabuthema und setzten ein neues Zeichen. Neuanfang, Aufklärung, Augen öffnen. Themen, die so normal sind wie Tag und Nacht werden durch gesellschaftliche Konventionen zu Tabus gemacht. Und plötzlich traut sich niemand...
episode 25: #024 Die Milchlüge - warum sie Mensch und Planeten krank macht
Die Themen Milch und Gesundheit könnten nicht konträrer sein. Doch viele Menschen wissen immer noch nicht, welche Auswirkungen Kuhmilch auf unsere Gesundheit hat. Nur wenige fragen sich, ob es schädlich sein könnte, wenn erwachsene Menschen auf...
episode 24: #023 Du bist was du denkst!
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir uns verhalten, welche Entscheidungen wir treffen, und welche Emotionen wir verspüren. Kurz gesagt, haben sie jede Menge Einfluss auf uns, mehr als wir manchmal glauben oder tatsächlich denken. Welche Kraft sich...
episode 23: #022 Wie du deine Anti-Aging Gene aktivierst
Den Wunsch nicht zu altern und ein langes gesundes Leben zu haben, den kennen wir vermutlich alle. In der heutigen Folge spricht Dr. Petra Bracht über die Anti-Aging Gene, welche wir in unserer DNA verankert haben. Was die sogenannten AGE (=...
episode 22: #021 Geführte Meditation für mehr Leichtigkeit
Diese Praxis wird dich dabei unterstützen, körperliche und geistige Anspannung durch die Qualität der Leichtigkeit zu ersetzen. Eine perfekte Übung, wenn du das Gefühl hast, dass du Spannung in dir festhältst oder du dich im Alltag physisch oder...
episode 21: #020 Kaffee: so gesund ist er wirklich!
Das Kultgetränk schlecht hin ist mit Abstand der tägliche Kaffee. Im Schnitt trinkt der Deutsche 160 Liter Kaffee im Jahr. Dr. Petra Bracht und Samira Knott treffen sich zum Kaffeeklatsch und reden über die tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile...
episode 20: #019 Was du über die Wechseljahre wissen solltest
Die natürliche Hormonumstellung im Leben einer Frau bringen die Wechseljahre mit sich. Welche Phasen, welche Symptome auf Frauen zukommen, was währendessen mit dem weiblichen Körper passiert und wie bioidentische Hormone Frauen in dieser Zeit...
episode 19: #018 Warum Faszienrollen wirklich wichtig sind!
Habt ihr auch schon unsere Faszienrollen bei euch zuhause? Aber Hand aufs Herz – wer benutzt die Faszienrolle wirklich regelmäßig und auch richtig? Heute möchten wir dir verraten, was Faszien sind, wie ihr Mechanismus im Körper funktioniert,...