Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 3 minutes
episode 41: Im Interview mit Torsten Pretzsch
Torsten Pretzsch ist 2008 von der Couch aufgestanden, um ein sportlicheres Leben zu führen. Begonnen mit einer Laufrunde von nur 15 Minuten ist er Jahre später am Ziel. Er lief mehrere Marathons und absolvierte auch einen Ironman. Als...
episode 40: Verändere nicht dein Außen, verändere dein Innen
Wenn du wirklich etwas verändern willst, warum schaust du dann ständig ins Außen, in deine Umgebung, in dein Umfeld, in deine äußeren Umstände anstatt nach Innen, in dich selbst hinein? Du hast alles in dir was du brauchst. Du weißt alles was...
episode 39: Im Interview mit Jacqueline Wothe
Brauchst du mehr Energie? Dann trinke mehr Wasser. Gehörst du zu den Menschen, die man zum trinken fast schon zwingen muss? Im Interview diese Woche spreche ich mit Jacqueline Wothe über das Thema Wasser und warum es so wichtig ist (vor allem...
episode 38: Bewege dich intuitiv! So mache ich es.
Wie funktioniert das genau mit der intuitiven Bewegung? Wie kannst du dir intuitiv etwas Gutes tun für deinen Körper und genau das tun, was dein Körper in dem Moment am liebsten hätte? Das erkläre ich dir diese Woche im Podcast anhand von mir...
episode 37: Airline Food-gesund unterwegs
Warst du in letzter Zeit mit einer günstigen Airline unterwegs wo es keine Bordverpflegung gab? Wo du lediglich aus einer Speisekarte auswählen konntest ob du etwas bestellen möchtest oder nicht? Meist ist das leider nicht das gesündeste...
episode 36: Online Trainingsplan - individuell fit mit wenig Zeit
Bist du nicht der Typ, der gerne ins Fitnessstudio rennt? Du möchtest aber trotzdem eine persönliche und individuelle Anleitung, welche Übungen dir gut tun und effektiv für dich sind? Dann ist ein online Trainingsplan genau das Richtige für dich....
episode 35: Alltagspause - Entspannung im Alltag
Wie kannst du dich im Alltag mehr entspannen und eine Alltagspause einlegen, um wieder neue Kraft und Energie zu tanken? Diese Frage stelle ich im Interview Entspannungstrainerin Sabrina Wolf. Sabrina ist Gesundheitscoach und Personal Trainerin. Auf...
episode 34: Intuitive Ernährung - was ist das?
Ich werde oft gefragt, welches die besten Methoden sind, um abzunehmen oder ob Kohlenhydrate wirklich so schlecht sind für die Figur, wie man oft liest. Meine Meinung zum Thema Ernährung und auf was man dabei achten sollte, erfährst du im heutigen...
episode 33: Im Interview mit Schlafexpertin Petra Renker
Was hat dein Schlaf mit deiner Motivation für Sport zu tun? Dieser Frage gehe ich im heutigen Podcast-Interview mit Schlafexpertin Petra Renker auf den Grund. Petra Renker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformationscoach, Expertin um...
episode 32: Ich bin dankbar für 2018
Heute an Heiligabend reflektiere ich über mein Jahr 2018 und vor allem für was ich in diesem Jahr alles dankbar bin. Es ist eine sehr persönliche Episode, aber ich dachte, dass das für einen besonderen Tag wie heute gut passt. Für was bist DU...