Mein Name ist Nalan von Quast. Ich bin zertifizierte Hatha -und Yinyogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie. Zu Yoga und the Work bin ich durch eine Angststörung gekommen. Ich liebe es Coaching mit Yoga, Meditation, Atem und Entspannungstechniken zu verbinden um genau das Leben zu erschaffen, auf dass wir alle glücklich und zufrieden zurückblicken können, mit dem Wissen, dass jeder Tag ein Geschenk, ein Leben ist. In meinem Podcast geht es um mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Deine Nalan The work of Byron Katie ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.
https://www.livingandgivingyoga.com/
Gesamtlänge aller Episoden: 16 hours 28 minutes
#42 Als ich mich selbst zu lieben begann
Ihr Lieben,
heute möchte ich euch kraftvolle und berührende Worte von Charles Chaplin vorlesen.
Macht es euch gemütlich und kuschelig und lasst die Worte in euer Herz fließen
Live life happy and free
Deine Nalan
https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/
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Link für einen Check in in deinen Körper : http://nalanvonquast.com/newsletter-link
'#41 Was ist dir wirklich wichtig?
In den letzten Wochen durfte ich mir diese Frage immer wieder stellen. Sie ist so kraftvoll und zugleich so befreiend zu sehen, was wir loslassen dürfen. In dieser Folge nehme ich dich mit, wie ich das gemacht habe.
Viel Spaß dabei!
Übrigens gibt es bei meinem Candlelight Yin Yoga- Selflove coaching am 09.12. 22 einen Rabatt für dich . Nur heute am 25. 11.22 ,giving friday, kannst du den folgenden Gutscheincode : giving30 , einlösen.
https://www.fyndery...
#40 Sorge gut für dich
Selbstfürsorge ist so wichtig. Aber manchmal hat man nicht die Kraft dafür sich gut um sich zu sorgen. In dieser Folge spreche ich über dieses Thema. Es gibt so viele Tipps für die Selbstfürsorge......aber den wichtigsten Tipp, den du dir selbst geben kannst ist.....das verrate ich dir in der Folge :) Viel Spaß beim Anhören. Ich würde mich freuen, wenn du diese Folge mit Menschen teilen würdest, die auch gerade an so einem Punkt stehen...
#39 Die Geschichte von den zwei Wölfen
Heute gibt es eine alte indianische Geschichte die uns zum Nachdenken bringt. Viel Spaß beim Anhören :)
Deine Nalan
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Hallo mein Name ist Nalan von Quast. Ich bin Dreifachmama, Hatha und Yin Yogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie.
Ich verbinde coaching mit Yoga, Meditation, Pranayama und verschiedenen Entspannungstechniken ...
#38 Kreiere und lebe deine Lebensvision
Visionen zeigen uns einer der vielen Möglichkeiten auf unser Leben zu leben. Je nachdem , was für ein Bild wir uns vor unserem inneren Auge erschaffen, kann unser Leben genau so oder noch besser verlaufen.
Viel Spaß beim Anhören dieser Folge
Live life happy and free
Deine Nalan
P.S...
#37 Wer wärst du ohne deine Geschichte?
Wer wärst du eigentlich ohne deine Geschichte? Ohne deinen Filter, wie du bewertest? Ohne die ständigen Bewertungen von gut-schlecht, schön-hässlich, gut-böse usw? Wir leiden nicht an dem was ist. Wir leiden stets an den Bewertungen, die wir einer Sache oder einer Situation geben.
Viel Spaß bei der Folge!
Love,peace & namasté
deine Nalan
www.nalanvonquast.com
#36 der letze Tag in deinem Leben
Hallo ihr Lieben,
wir leben unser Leben so als wäre unser Leben unendlich. Alles wird selbstverständlich, wir hinterfragen viele Dinge erst, wenn es uns nicht mehr gut geht und leben unser Leben jeden Tag ziemlich ähnlich. Was wäre , wenn heute aber der letzte Tag in deinem Leben wäre? Was würdest du anders machen? Genau um dieses Thema geht es heute in meiner neuen Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim reinhören. Teile gerne deine Erkenntnisse bei mir auf Insta @https://www...
#35 live life happy and free
In dieser Folge erfährst du , was wir brauchen um im Leben glücklich und frei zu sein. Ich gehe auf die körperliche, mentale, emotionale & energetische Gesundheit ein und zum Schluss gibt es noch eine Visualisierungsübung für dich. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich auf eine Bewertung und du darfst auch gerne diese Folge teilen, damit noch mehr wundervolle Frauen und Männer sich ihr Leben selbstbestimmt erschaffen und glücklich darauf zurückblicken können...
#34 "Ich bin nicht gut genug "
Wir alle kennen das Gefühl mal nicht gut genug zu sein. Aber ist der Gedanke wahr? Wie definierst du gut genug? Finde mit the Work heraus ob du das Gedankenangebot von deinem Verstand annehmen oder lieber achtsam hinterfragen möchtest. Hole dir ein Blatt Papier und ein Stift, mach es dir gemütlich und los geht's.Teile gerne mit mir deine Erfahrung auf Instagram @livelife.happyandfree. Deine Nalan ????