Mein Name ist Nalan von Quast. Ich bin zertifizierte Hatha -und Yinyogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie. Zu Yoga und the Work bin ich durch eine Angststörung gekommen. Ich liebe es Coaching mit Yoga, Meditation, Atem und Entspannungstechniken zu verbinden um genau das Leben zu erschaffen, auf dass wir alle glücklich und zufrieden zurückblicken können, mit dem Wissen, dass jeder Tag ein Geschenk, ein Leben ist. In meinem Podcast geht es um mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Deine Nalan The work of Byron Katie ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.
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Gesamtlänge aller Episoden: 16 hours 28 minutes
#13 Wie das Surfen meine Yogapraxis verändert hat
Nie hätte ich daran gedacht, dass Surfen meine komplette Asanapraxis auf positive Art und Weise verändert hat. Ich bin so dankbar diese Erfahrung gemacht zu haben und erzähle dir in meinem podcast darüber. Folge mir auf Instagram @livelife.happyandfree
#12 Morgenroutine - Mein Start in den Tag
Eine Morgenroutine zu haben gibt mir die Zeit die ich brauche um mich für meinen Tag ausrichten zu können. Mit der Energie, die du in den Tag startest bestimmt die Qualität deines Tages bzw deines Lebens. Denn die Summe der Tage ist dein Leben????✨ Love,Peace &Namaste Deine Nalan Folge mir auf Instagram @livelife.happyandfree✨
#11 Lehrproben in der Yogalehrerausbildung
In dieser Folge geht es um meine Lehrproben in meinem YTT. Ich kann mich noch genau daran erinnern, wie aufgeregt ich war, wieviel Angst ich hatte bewertet zu werden und welche Methoden ich für mich entdeckt habe um in meine Kraft, Liebe und Energie zu kommen. Lass uns doch auf Insta @livelife.happyandfree connecten Love,peace and namasté Deine Nalan
#10 Positive Sätze und Affirmationen zum Thema Vertrauen
Lass dich mit positiven Gedanken, Sätzen und Affirmationen mehr und mehr in dein Vertrauen zurückfinden. Schließe deine Augen und fühle in dich hinein und lasse die Worte wirken ???? Love,peace and namasté Deine Nalan
#9 Lichtmeditation Vertrauen
Hülle dich in ein weißgoldenes Licht des Vertrauen sein. Spüre die Leichtigkeit des Vertrauens, wenn du alle Widerstände für ein paar Momente loslässt. Love, peace and namaste ???? Deine Nalan
episode 3: Tools für mehr Vertrauen zu dir selbst und dem Leben
In dieser Folge erfährst du wie du mehr und mehr in dein Vertrauen zurückfindest.
Viel Spaß und love, peace and namaste ????
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Deine Nalan
#8 Vertrauen ins Leben
Vertrauen in das Leben bedeutet für mich Vertrauen in mich zu haben. Ich bin das Leben und das Leben fließt durch mich. Vertrauen bedeutet aber auch, in schlechten Zeiten mit dem Fluss des Lebens zu gehen und das Nichtwissen zu akzeptieren. Vertrauen bedeutet anzunehmen was ist und an einem bestimmten Punkt die Kontrolle loslassen zu dürfen ???? Ich wünsche dir viel Spaß mit meiner neuen Folge ✨ Love, peace & namaste deine Nalan Lass uns auf Insta connecten @livelife.happyandfree
#7 Tool: Gedanken und Bewertungen reflektieren
Sind meine Gedanken, die ich mir täglich erzähle wirklich wahr? Und welche Bewertungen gebe ich diesen Gedanken? Dienen diese Gedanken und Bewertungen überhaupt für das Leben, was ich leben will? Viel Spaß beim Anhören! Love,peace & namasté Folge mir auf Insta @livelife.happyandfree. Deine Nalan
#6 Selbstreflektion : Wie bewerte ich eigentlich?
Manche Situationen kann man im Leben leider nicht ändern. Was du aber ändern kannst ist die Sichtweise auf diese Dinge. ???? Folge mir gerne auf Instagram @livelife.happyandfree
#5 Yoga for every body - body positivity
Yoga ist für jeden da ???? Folge mir auf Insta @livelife.happyandfree