Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft. Denn Wissen ist die eine Sache, wie wir uns dann aber verhalten, das steht häufig auf einem ganz anderen Blatt Papier geschrieben. Du bist hier genau richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst und konkrete und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es positiv beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der festen Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie genau das auch für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt bleiben! Du findest mich auch www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und wenn du etwas auf dem Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an: hallo@antoniepost...
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 33m.
Bisher sind 133 Folge(n) erschienen.
Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 16 hours 3 minutes
episode 33: Die Ursprünge von Health at Every Size
Warum Body Positivity auch nicht mehr das ist, was es mal war
episode 32: Diäten funktionieren nicht
Studien-Special: Ein Gewichtsverlust macht nur vorübergehend gesünder
episode 31: Aber was, wenn ich Hunger und Sättigung nicht mehr spüre?
Q&A-Special: Fünf Fragen, fünf Antworten
episode 30: Gesundheitsrisiko Jo-Jo-Effekt
Warum Weight Cycling schädlicher ist als das Körperfett selbst
episode 28: Die Angst vor der Gewichtszunahme
Wie sie dich davon abhält, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen
episode 27: Ohne Vorsätze gut ins neue Jahr
Warum Abnehmen der schlechteste gute Vorsatz aller Zeiten ist
episode 26: Über den Dingen schweben und Sorgen loslassen
Selbstfürsorge-Special: Geführte Meditation
episode 24: Aber schlanke Menschen werden auch beschämt
Was der grundlegende Unterschied zwischen Skinny Shaming und Fat Shaming ist