Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Dans cet épisode, je vais te présenter un sujet qui est clé dans l'Analyse Transaction : ce sont les états du moi. Ces états représentent des parties de ton identité, de ta personnalité et en ayant une meilleure connaissance de soi par la lecture de ces trois états, tu vas pouvoir mieux comprendre les impacts de la communication et de tes comportements...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir les jeux psychologiques avec l'outil le triangle de Karpman. — Les sujets abordés : (1:32) Introduction de l'épisode et présentation de l'Analyse Transactionnelle (3:56) Présentation du Triangle de Karpman (8:25) Les jeux psychologiques (11:40) Conseils pour sortir de ce Triangle de Karpman (16:08) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://architectedetavie...

Dans cet épisode, je te partage un exercice - l’arbre de vie - qui t'aidera à clarifier où tu en es dans ta vie mais surtout à avoir une vue globale de ta vie par rapport à un contexte donné. — Les sujets abordés : (1:25) Introduction de l'épisode et présentation de l'arbre de vie (5:24) Exercice pratique de l'arbre de vie (14:15) Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://architectedetavie...

Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action : https://architectedetavie.com/journaling — Dans ce dernier épisode sur la procrastination, je te partage 10 conseils pratiques pour t'aider à arrêter de procrastiner. — Les sujets abordés : (1:26) Introduction de l’épisode (2:53) Les 10 conseils pour arrêter de procrastiner (18:39) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://architectedetavie...

Tu veux découvrir le programme de transformation personnelle La Tribu ? RDV sur https://architectedetavie.com/tribu — Dans ce nouvel épisode, je te propose de découvrir le côté positif de la procrastination. — Les sujets abordés : (1:20) Introduction de l’épisode (2:41) Les 8 avantages de la procrastination (17:57) Conclusion de l'épisode — Pour lire l’article : https://architectedetavie...

Dans ce premier épisode sur la procrastination, je vais t'expliquer ce que c'est. — Les sujets abordés : (3:17) Qu'est-ce que la procrastination ? (7:12) Pourquoi procrastinons-nous ? (16:54) Le Challenge de la semaine — Pour lire l’article : https://architectedetavie...

Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi pratiquer régulièrement la gratitude peut améliorer ton quotidien et je vais te partager 3 exercices que tu peux mettre en place pour démarrer cette pratique de la gratitude...

Dans cet épisode, je te propose un exercice de réflexion pour faire le point sur cette année et également un exercice de manifestation pour préparer l’année qui arrive...

Pour découvrir le carnet Mon Journal d’Inspir’Action, RDV sur https://architectedetavie.com/journaling — Dans cet épisode, je te partage 3 bienfaits de la pratique du journaling dans ton quotidien. Pratiquer le journaling à travers l'introspection ou encore l'écriture à un impact sur notre bien-être, la gratitude et notre relationnel...

Dans cet épisode, je vais te parler des affirmations positives afin que tu puisses mieux comprendre ce que c'est, comment ça fonctionne et surtout comment tu peux les utiliser à titre personnel pour t'aider à remodeler tes croyances limitantes...