Lebenslang Fit

Lebenslang Fit - Dein Podcast um endlich einen Schritt in Richtung Gesundheit zu gehen. Bewege dich mehr! Ernähre dich Gesund! Trink genug! All das sind Dinge die wir täglich hören. Ich bin dafür da, dir zu zeigen wie einfach es ist sein Leben gesünder zu gestalten. Wertvolle Tips im Bereich Ernährung, Sport und Beruf warten hier auf dich. Ich arbeite als Personal Trainer, Kursleiter und Ergonomie Coach und bin langjähriger Sportler mit Leib und Seele. Im Rahmen meines Studiums Prävention, Rehabilitation und Fitnesssport und der Erhaltung meiner Lizenzen im Sportlichen Bereich, habe ich viel Wissen angeeignet was ich gerne mit dir Teilen möchte.

https://c-p-personal-training.de/connor/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 21m. Bisher sind 46 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 17 hours 49 minutes

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Wenn du Gewicht verlieren willst, reicht es nicht sich im Fitnessstudio anzumelden!


Nein, es reicht nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu haben! Neben meinem Studium habe ich in einem Fitnessstudio gearbeitet. Und es hat mir eine Sache gezeigt: Nur durch die Anmeldung in einem Studio hat noch kein Mensch abgenommen! Und...


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 2020-09-02  14m
 
 

Wie du Ernährung und Mindset verändern musst um deinen Wunschkörper zu erreichen! - Experteninterview mit Mandy Lehmann


Ein positives Mindest sichert deinen Abnehm-Erfolg! Die meisten Personen handeln jedoch aus einem negativen Gefühl und Unzufriedenheit und zerstören ihren körperlichen Erfolg schon zu beginn. Wie dir Meditation dabei helfen kann, was dein Mindset...


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 2020-08-25  35m
 
 

STOPPE jetzt deine Diät, wenn du wirklich Abnehmen willst!


Ich bin mir sicher, dass viele Personen denken, sie können ihre körperlichen Ziele nur mit Hunger und anstrengenden Diäten erreichen. Jedoch ist genau das Gegenteil der Fall! In dieser Folge zeige ich dir, wieso Diäten nicht langfristig...


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 2020-08-19  16m
 
 

Wie du Gewicht verlierst OHNE weniger zu essen!


Du kennst das: Mit Hunger ins Bett, wenig essen um Gewicht zu verlieren und häufig ganze Mahlzeiten weglassen! Ich kann dir eines versichern - so wirst du nicht nachhaltig Abnehmen! Wie du wirklich dein Wunschgewicht erreichst ohne Hunger und viel zu...


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 2020-08-11  13m
 
 

Was du von Menschen mit einer Autoimmunerkrankung lernen kannst! - Interview mit Peter Gehlmann


Was ist eigentlich Hashimoto? Und wie schaffen es Menschen mit einer Autoimmunerkrankung neben dieser Krankheit ein gesundes und fittes leben zu führen? Und wie kannst du davon lernen? All diese Fragen klärt heute der Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann...


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 2020-08-04  49m
 
 

6 Tipps für Ernährung & Sport bei wenig Zeit!


Ich höre es immer wieder! Die häufigste Ausrede für Sport & Ernährung ist der Zeitmangel. Doch selbst einige Top Manager schaffen es, trotz 80 Stunden Wochen und Familie, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Ich zeige dir in dieser Folge wie...


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 2020-06-08  17m
 
 

Machen Diätprodukte (Light, weniger süß, Balance,...) Sinn um abzunehmen?


Immer wieder beobachte ich die selben Verhaltensweisen beim Einkauf. Im Kühlregal wird zu Light-Käse gegriffen, die Kekse im Einkaufswagen sind laut Verpackung 'weniger süß' und das Getränk ist mit 'Balance' beschriftet. Und fertig ist der...


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 2020-04-17  5m
 
 

Heißhunger am Abend vermeiden - #Fitin300Sekunden


Jeden Abend das gleiche Spiel. Dich überkommen Heißhunger-Attacken und du kannst einfach nichts daran ändern. Wenn du das kennst, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erkläre dir in 5 knackigen Minuten, wie du deine Ernährung ändern...


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 2020-04-09  5m
 
 

Mit Stress richtig umgehen! - Experteninterview mit Stresstherapeutin Mai Wallner


Wir leben in einer schnellen Zeit! Jeder möchte das Bestmögliche aus sich und seinem Körper herausholen. Doch oft wird ein wichtiger Faktor übersehen! Wer nicht genug auf seinen Körper hört, übersieht schnell, dass der Stress zu viel wird! Wie...


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 2020-04-06  48m
 
 

Was du nach dem Sport essen solltest um die Regeneration zu optimieren - #Fitin300Sekunden


In der heutigen Episode möchte ich dir zeigen, was du nach dem Sport zu dir nehmen musst, um richtig in die Regeneration zu starten. Je nach deinem Ziel ist das natürlich unterschiedlich. Welche Zeiten du dabei beachten solltest und welche...


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 2020-03-30  5m