Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 1 hour 16 minutes
episode 42: 42: Meine Erkenntnisse aus 2021
Der letzte Tag von 2020 ist angebrochen. Ein Jahr, das so anders verlaufen ist, wie wir es uns vorgestellt haben. Für mich persönlich war es ein herausforderndes Jahr, das mich so viel gelehrt hat und mich hat wachsen lassen. In dieser Folge teile ich meine sechs größten Erkenntnisse für dieses Jahr. Ich wünsche euch einen guten Rutsch, ich freue mich auf 2021 mit euch!
episode 43: 43: Streiche "Ich bin gestresst" aus deinem Sprachgebrauch
Herzlich willkommen zurück auf meinem Podcast im Jahr 2021! Auch heute teile ich wieder ein Tool mit dir, welches mich auf meinem Weg seit bereits zwei Jahren begleitet. In unserer Gesellschaft hören und sagen wir den Satz "Ich fühle mich gestresst" sehr häufig. In der heutigen Podcastfolge möchte ich diesen Satz einmal unter die Lupe nehmen. Denn immer wenn du dich gestresst fühlst, hast du eigentlich Angst. Angst vor Ablehnung. Angst deinen Job zu verlieren. Angst nicht gut genug zu sein...
episode 44: 44: Sei keine Läster-Schwester/Brudi
- und warum dies für deine mentale Gesundheit wichtig ist
episode 45: 45: Corona Power Talk
Diese Podcastfolge kannst du dir immer dann anhören, wenn es dich in diesen Corona Zeiten der Mut verlässt. Er unterstützt dich dabei, wieder neue Kraft und Zuversicht zu tanken. Du bist wundervoll, vergiss das nie!
episode 46: 46: 3 Methoden, um Problemen mit Klarheit und Abstand betrachten zu können
Diese Woche wurde mein Job betriebsbedingt gekündigt. Und ich bin selbst überrascht und unfassbar stolz darauf, wie gut ich mit dieser Situation umgehe. Wir alle kennen turbulente Zeiten, die uns herausfordern. Aus diesem Grund teile ich mit dir meine drei wirksamsten Methoden. Ich hoffe, dass sie dir genauso gut helfen, wie mir aktuell!
episode 47: 47: Schließe mit deiner Vergangenheit ab, um wieder frei zu sein
- mit Interviewgast Melina
episode 50: 50: Wie du Unterstützung für Andere mit Selbstfürsorge paarst
50: Wie du Unterstützung für Andere mit Selbstfürsorge paarst