Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen.Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen, um dich zwischendurch zu entspannen, um deine Stimmung anzuheben oder um dein Selbstbewusstsein zu steigern: inzwischen ist es ein riesiges Archiv an Meditationen. Hier im Podcast findest du einige davon vollkommen kostenlos.Auf meiner Meditationsplattform und App House of Peace findest du alle weiteren Meditationen. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du auf meiner Website paulinathurm.com.Ich freu mich, mit dir gemeinsam zu Meditieren!Website: https://paulinathurm...
https://paulinathurm.com/house-of-peace
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 15 hours 18 minutes
recommended podcasts
Meditation // Tee-Meditation - geführte Teepause zum achtsam Tee trinken
In dieser Achtsamkeitsmeditation werden wir zusammen Tee trinken und unseren Fokus ganz und gar auf alles, was wir dabei wahrnehmen, richten. Das achtsame Teetrinken bringt uns in eine wohltuende Entspannung und ist eine wunderbare Möglichkeit eine Teepause zu einer kleinen, erholsamen Auszeit zu machen. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * * Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.
Meditation // "Lass los" Mantra Meditation zum loslassen
Die heutige Meditation ist eine Mantra-Meditation. Bei einer Mantra-Meditation geht es darum, sich voll und ganz auf ein bestimmtes Wort, einen Satz oder eine Silbe zu konzentrieren. Unser Mantra wird heute die Wortgruppe „Lass los“ sein. Dabei werden wir all das, was uns gerade im Kopf rumschwirrt, was uns belastet und uns vielleicht angespannt sein lässt loslassen. Es ist wunderbare Variante, um den Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen...
Meditation // Gedanken ziehen lassen - Mit Achtsamkeit auf die Atmung konzentrieren
In dieser Achtsamkeitsmeditation fokusieren wir uns auf unseren Atem. Aufkommende Gedanken werden wir wie Wolken am Horizont achtsam wahrnehmen, um sie dann einfach wegschweben zu lassen. Diese Meditation hilft dir, dir auch im Alltag deiner Gedanken bewusst zu werden und dann zu entscheiden, ob du sie behalten oder sie fortziehen lassen möchtest. So fühlst du dich klarer und konzentrierter und bist mehr im gegenwärtigen Moment...
Meditation // Entspannung in der Hängematte - Pause zum Entspannen und für Erholung
Sicher kennst du dieses wunderbare Gefühl, in einer Hängematte zu liegen und zu entspannen. Diese Meditation ist eine Traumreise zu deiner inneren Hängematte, um dieses Gefühl einfach in deinem Alltag zu genießen, auch wenn du gerade keine Hängematte zur Verfügung hast. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * * Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.
Meditation // Grüne Farbmeditation für Entspannung, Harmonie und Heilung
In dieser Meditation erfährst du die wohltuende Wirkung der Farbe Grün. In der Farbtherapie steht diese für Wachstum, Heilung und Harmonie. Komm zur Ruhe und genieße das Wohlbefinden, das sich in dieser Farbmeditation in dir ausbreitet. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * * Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.
episode 3: Meditation // Sonnenstrahlen auf der Sommerwiese - Sonne und Energie tanken
Genieße in dieser Meditation die wohltuende Wirkung warmer Sonnenstrahlen auf einer Sommerwiese. Dieser kurze Ausflug tut besonders in der kalten und dunklen Jahreszeit gut und sorgt für eine sonnige Stimmung. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an de...
episode 2: Meditation // Nimm deinen Körper achtsam wahr - Bodyscan - Achtsamtkeit wahrnehmen
Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Körper wahrzunehmen, in ihn hinein zu spüren und dich mit ihm zu verbinden. Perfekt, um achtsam im Moment anzukommen. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein ...
Was dich hier erwartet
Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Meditation für jeden Tag". Mein Name ist Paulina Thurm ich bin deine Meditationsbegleiterin.Es ist wunderbar, dass du hier bist.Bestimmt hast du schon mal davon gehört, wie positiv sich Meditation auf das Leben der.