Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Kerstin Mais stellt dir ab 01.01...
https://www.kerstinmais.com/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 4 hours 51 minutes
episode 212: Vorweihnachtszeit mit Plan relaxt angehen
Lass dich in diesem Jahr nicht überraschen, indem ganz plötzlich der 24. Dezember vor der Tür steht. Die ruhigst und besinnlichste Zeit des Jahres wird oft zur hektischsten - so viel ist noch zu erledigen - nichts darf vergessen werden. In...
episode 211: Geschenk des Herzens - stell dir vor Meditation
Unsere Gedanken haben immer auch eine Wirkung auf unseren Körper. Lass uns jetzt gemeinsam mit dieser wundervollen "stell dir vor - Meditation" dafür sorgen, das freudvolle, friedliche und liebevolle Gedanke ein hohes Energielevel und die allerbeste...
episode 210: Glücklicher in 5 Minuten mit Journaling
Nach all den wundervollen Meditationen hier ein ganz einfaches Tool für dich und deinen perfekten Morgen Start. Probiere es einfach mal aus! Mehr Infos dazu findest du in meinem Blog Artikel. http://bit.ly/Kerstin-Mais-Journaling
episode 209: Vollkommen - geheilt und ganz
Geht´s dir auch manchmal so, das du das Gefühl hast, dieses eine Ding - diese Sorge, diese Angst, dieses spezielle Problem ist so hoch, das du die komplette Übersicht verlierst? Alles was du bisher an Wissen hast nützt dir in so einem Moment...
episode 208: Chakren reinigen - Energie Tanken
Chakren Meditation mit Farben Reinigen & Vitalisieren Die von mir hier verwendeten Farben sind seit Jahrtausenden in der asiatischen Heillehre den Chakren zugeordnet. Die Visualisierung, bzw. der Versuch die entsprechende Farbe sinnlich...
episode 207: Live am Strand - So stark ist dein Unterbewusstsein
Unser Unterbewusstsein leitet uns zu 95 % durch den Tag. Es ist fast wie in Stein gemeißelt, weshalb es uns auch so schwer fällt Veränderungen in unserem Leben zu integrieren, alte Gewohnheiten los zulassen und gute Vorsätze umzusetzen. Wir...
episode 206: Live am Strand - Chakren aktivieren
Chakrenausgleich – die Balance zwischen den Energiezentren wieder herstellen Verschiedene Lebensumstände wie Stress oder Liebeskummer können Disharmonien in den Hauptenergiezentren auslösen. Ein Chakrenausgleich stellt die Balance zwischen allen...
episode 205: Was ist los bei Kerstin Mais
Was ist los bei Kerstin Mais? Man hört und sieht gar nichts mehr.... Brütet sie was aus? Ja, in der Tat. In Zeiten des Ausruhen und Besinnen ist der Geist geöffnet und die Inspiration kann Einzug halten. Was soll ich lange schreiben... Schau selbst...
episode 204: Live am Strand - Was will dein Herz dir sagen
Sei für 10 Minuten bei unserer kleinen Live Meditation mit dabei. Komm in die Stille und verbinde dich mit der Energie, die überall ist. Erfahre, wie nimmst du Kontakt auf zu deiner inneren Stimme? Oder entscheidest du alles rational aus dem...
episode 203: Meditation bei Rückenschmerzen
Hattest auch du schon mal Rückenbeschwerden? Mal mehr und mal weniger stark? Lass dich mit dieser kleinen Meditation unterstützen diesem Symptom nicht mehr die Macht über dein Leben zu geben. Lerne es zu kontrollieren! Lausche auch gerne rein...