Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Kerstin Mais stellt dir ab 01.01...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 4 hours 51 minutes
episode 202: Schau in dein Gesicht
Der Körper als Spiegel unserer Seele. Das haben wir erkannt. Doch deuten wir auch die kleinen Anzeichen in unserem Gesicht? Wie können wir erwarten uns glücklich und entspannt zu fühlen, wenn die Augen zusammengekniffen sind, die Lippen...
episode 201: Live am Strand - Bodycheck mal anders
Ist dir bewusst, warum gerade die Live Videos so wichtig für dich sind? Schau die Welt wird immer lauter und es wird immer schwieriger einen Ort der Stille im Außen zu finden, um z.B. zu meditieren und im Innern zur Ruhe zu kommen. Wenn nun alles in...
episode 200: Glaubenssatz - Ich darf das nicht
Kennst du Glaubenssätze wie: Ich darf das nicht. Ich bin es nicht wert... ??? So begrenzt du dich selber. Ja, und du weißt das, doch du kommst da nicht raus. Lass dir helfen und sei mit dabei bei dieser kleinen Meditation und lerne mit Leichtigkeit...
episode 199: Starte mit Achtsamkeit in den Tag
Investiere nur 5 Minuten am Morgen in deine Achtsamkeit. Du kommst sofort in den Genuss eines Tages, der dir tiefe Gelassenheit, Ruhe, inneren Frieden und Freude bringt. Das hört sich unglaublich für dich an? Dann probiere es doch einfach aus!...
episode 198: Was will dein Körper dir sagen - Meditation in 8 Schritten
Was will dein Körper dir sagen? Was haben deine Schmerzen mit dir zu tun? Wie lernst du endlich deiner inneren leisen und weisen Stimme zu lauschen? Schließe dich der Meditation an! In 8 Schritten kommst du an dein Ziel.
episode 197: Live am Strand - Angstgedanken loslassen
Welche Ängste und Sorgen plagen dich? Lenkst du dich häufig ab, wenn ein solcher schmerzhafter Gedanke hochkommt? Die Ängste hattest du früher nicht... Lerne drauf zu schauen, die angst anzunehmen, so das du sie dann gehen lassen kannst.
episode 196: Live am Strand - Löse dich von unkomfortablen Gedanken
Geht es dir auch manchmal so, das Gedanken in deinem Kopf kreisen, die alles andere als bequem sind. Egal was du versuchst, immer wieder kommen sie hoch. Was kannst du tun? Wie kommst du da raus? Genau dafür ist dir diese Meditation hilfreich. Lerne...
episode 195: Achtsamkeit geübt mit einem Osterei
Achtsamkeit zu üben ist so einfach. wir können dazu jeden x beliebigen Gegenstand, jede Situation und auch jedes Gefühl nutzen. Entscheidend ist sich bewusst zu machen, das wir im hier und jetzt sind und das geht nur, wenn wir uns und alles um uns...
episode 194: Ostermeditation - Ich ruhe in Gott
Ostermeditation - Ich ruhe in Gott Eine etwas andere Ostermeditation erwartet dich hier. Lektion 109 aus "Ein Kurs in Wundern". Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde. ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen geistigen Einsichten...
episode 193: Die singenden Zehen - Ein Heilungsmärchen
Die singenden Zehen - Ein Heilungsmärchen Von Herzen Dank an meinen alten Freund Christoph Engen für diese wundervolle Geschichte. Si wird uns immer an dich erinnern.