No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
https://www.podomatic.com/podcasts/nobsbody
Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 14 hours 27 minutes
episode 187: Mit Reverse Diät dauerhaft schlank bleiben und mehr Kalorien verbrennen (?) | Ep. 187
Die Zeit unmittelbar nach einer Diät und dem Fettverlust ist für viele Menschen oftmals mit viel ...
episode 186: Das eigene Umfeld motivieren | Ep. 186
Kennst du das auch?Man beginnt mit dem Training, beschäftigt sich mit der Ernährung und die erste...
episode 185: Optimale Kalorienmenge zum Abnehmen definieren | Ep. 185
„Das goldene Fenster der Kalorienzufuhr” - dies ist die von mir oftmals beschriebene Menge an Kal...
episode 184: 7 Anzeichen, dass Du wirklich im Kaloriendefizit bist | Ep. 184
Ein Kaloriendefizit ist die Grundvoraussetzung für jeglichen Fettverlust - doch wie können wir un...
episode 183: Den echten Preis zahlen (Mindset) | Ep. 183
Eigentlich wollte ich diese Geschichte nie erzählen und eigentlich gehören diese Gedanken nicht u...
episode 182: Mikronährstoffe und Vitamine (mit Simon Goedecke) | Ep. 182
Krafttraining, Kalorien, Makronährstoffe, Progression, Schlaf und Alltagsbewegung ...Das sind ”gr...
episode 181: Machen Kohlenhydrate hungrig? (Studien-Analyse) | Ep. 181
”Low Carb hilft mir dabei weniger zu essen, einfach weil ich weniger Hunger habe und besser gesät...
episode 180: Diese Strategie vereinfacht jeglichen Fettverlust | Ep. 180
Vergangene Woche hatte ich einen interessanten Coaching-Call über den optimalen Verlauf einer Diä...
episode 179: Die Wissenschaft hinter Power Naps | Ep. 179
Power Naps sind fantastisch - und wenn ich die Chance habe tagsüber oder kurz vor dem Training di...
episode 178: Bester Wiederholungs-Bereich zum Muskelaufbau (Meta-Analyse 2022) | Ep. 178
Kraftaufbau, Muskelaufbau oder aber die Verbesserung der Muskelausdauer - in diesen 3 Kategorien ...