… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Sie zeigt dir, dass Rückschläge wie Arbeitslosigkeit, Krankheit oder pubertierende Kinder einen schon mal an den Rand des Wahnsinns bringen können. Das Gute: Es gibt meist einen Weg raus aus dem tiefen Loch. Sabine Bimmler gibt dir Hilfe zur Selbsthilfe, die zwar keine Therapie ersetzt, aber sinnvoll begleitet. Und, weil alles schon so traurig ist, ist immer ein Fünkchen Humor dabei. Abgerundet wird das Programm durch Interviews mit Kollegen, die von ihren Erfahrungen berichten und hilfreiche Lösungen, Ansätze sowie Übungen vorstellen. Themen, die hier behandelt werden, sind unter anderen Depression, Angst, Panik, Burnout, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Magersucht, Bulemie, Schlafstörungen, .... u.v.m. Inspiriert wurde mein Podcast u.a. durch die hörenswerten Podcasts von Laura Marina Seiler, Andrea Morgenstern und Christian Bischoff.
https://www.sabinebimmler.de
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 13 hours 50 minutes
episode 14: Akzeptanz und Bereitschaft sind so wichtig
Der Wunsch deine Gefühle und Gedanken zu kontrollieren führt dich immer wieder in eine Sackgasse? Die Folge beschreibt die Alternative zu dieser „Kontrollagenda“. Akzeptanz und Bereitschaft – so sollten wir alle unseren unangenehmen Gefühlen...
episode 13: Burnout. Zeit für Veränderung
Du möchtest wissen, was genau Burnout überhaupt ist? Was dieses Phänomen mit dir zu tun hat? Und wie du dem Burnout begegnen kannst? Hier bekommst du wichtige Antworten und Informationen. Bekomme Ideen, wie du mit deinen Bedürfnissen wieder in...
episode 12: Achtsamkeit- Was ist das eigentlich?
Achtsamkeit wird als Allheilmittel für alle Gestressten gehandelt. Soweit würde ich nicht gehen, aber es ist eine bewährtes Mittel, um den Autopiloten abzuschalten. Der Autopilot läuft leider viel zu oft in Deinem Leben? Dann höre Dir die Folge...
episode 11: Stärke Dich mit positiven Affirmationen
Gedanken und Gefühle hängen eng zusammen. Dieses Wissen kannst Du für Dich nutzen, um Deine Haltung und Deine Gefühle positiv zu beeinflussen. Starte heute mit dieser Folge. Lernen positive Affirmationen für Dich einzusetzen. In diese Folge...
episode 10: Depression behandeln- Lerne die wichtigsten Tools kennen
Heute lernst du die Modelle kennen, die in meiner Depressionsbehandlung zu den Standards gehören. Egal ob Depressionsspirale, Denkfehler oder die Waage – jede Metapher hilft die Depression besser zu verstehen und liefert Ansatzpunkte, um sich...
episode 9: Wie finde ich einen Therapieplatz?
Du suchst einen Therapiepatz und weißt nicht, wie Du vorgehen sollst? Hier wirst Du mit den wichtigsten Infos versorgt. Unabhängig davon, wie Du versichert bist, hier gibt es Hinweise und pragmatische Vorgehensweisen. Trotzdem brauchst Du gerade als...
episode 8: Ängste verstehen und überwinden
Ängste. Ein wichtiges Gefühl. Das aber auch zur Qual werden kann. Hier erfährst Du, wie Angst funktioniert und wieso Du Dich Deinen Ängsten unbedingt stellen solltest. Leider kann Angst zur Krake werden und in all unsere Lebensbereiche...
episode 7: Weniger Grübeln – wie?
Grübeln. Eine Basic Folge des Podcasts. Wenn Du viel grübest, weißt Du auch, wieviel Energie das raubt. Wieder und wieder die gleichen Gedankenschleifen… ermüdend. Und doch kannst Du es nicht lassen? In dieser Folge erfährst Du, wie Du den...
episode 6: Weniger Leid, mehr Freude
Eine weitere Folge zu den Basics. Leid gehört zu Leben dazu. Teilweise zumindest. Viele Menschen erleben mehr Leid, als es eigentlich notwendig wäre. Überprüfe, ob Du dazu gehörst. Kennst Du den Unterschied zwischen „sauberem“ und...
episode 5: Brauchst Du eine Psychotherapie?
Sollte das eine Frage sein, mit der Du Dich immer mal wieder beschäftigst, findet Du hier Ideen, wie Du der Antwort näher kommst. Ich erkläre Dir auch, wie ich als Therapeut bei meiner Einschätzung vorgehe. Hast Du schon mal etwas vom ICD-gehört?...