IronmanoLux ... Salut les sportifs !

Je me pose la question, quen pensez-vous ? Pour le moment, je vous propose de remettre ici quelques unes de mes vidéos quotidiennes ! ????❄️???? Natation gelée avant denchaîner - Semper tibi confide #1training1video #SalutLesSportifs #Spodcaster #km42 #H

Samedi. 55ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Encore une forme limite ... Je naille même sur le vélo ! Enfin, jenchaîne quand même 20 min déchauffement puis 10 min sur la plaque + 10 min récup et 15 min sur la plaque + 15

Jeudi. 53ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ ! Petite forme aujourdhui qui ne me permet pas denvisager de faire des blocs trop forts (toujours pour rester en mode faible intensité), du coup, jopte pour 20 min échauffement pui

Mardi. 51ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Même type de séance que les dernières fois, mais je varie un peu les plaisirs : 1h15 découpée en 25 min échauffement petit braquet + 20 min sur la plaque (gros plateau) + 10 mi

Lundi. 50ème jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Même type de séance que les dernières fois : 1h10 à jouer avec le développement (les plateaux avant) et pas la résistance du Home Trainer. Donc entraînement de ce soir : 20 min

Dimanche. 49eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Un entraînement cantonné à du HT puisque je nai eu le temps de le faire quen fin de soirée. Une fois que tout le monde est à table... Pas trop le choix ! Au programme, si

Samedi. 48eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Après ma connerie dhier, je me contente de faire encore plus dendurance que dhabitude. 1h05 avec 20 min déchauffement petite développement et sans résistance sur le HT, 10 min

Vendredi. 47eme jour de confinement mais jai déconné. Javais besoin de changer dair et de moxygèner ... Alors même sans trop dintensité, je suis sorti courir ... Un peu trop ... 17 km alors que ça fait 7 semaines que je nai pas fait plus de 3 km ... E

Mardi. 44eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI ... SANS INTENSITÉ ! Au programme ce soir : 1h10 de HT avec des alternances 0 résistance et légère intensité (travail sur la plaque). En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de lenduranc

Samedi. 41eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ ! Après une nouvelle frayeur de ma chère et tendre, enceinte de 25 semaines, tombée en sortant de la douche, petit entraînement avant l’apéro Skype avec les copains sp