"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist). Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram: Astrid: @wienerkind_ Sophie: @sophiehearts_com *Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.
https://schaumamalpodcast.podigee.io/
Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 34 minutes
Plantbased, warum nicht? Pt. 2
Unsere Neuauflage der aller ersten Schauma Mal Folge. Wir sprechen über Veganismus und Astrid teilt ihre alten und neuen Gedanken dazu. Was sich in den letzten vier Jahren verändert hat und was gleich geblieben ist.
Was sind deine Stressstrategien?
Der Dezember kommt mit großen Schritten näher und damit einerseits die besinnliche allerdings oft auch die stressigste Zeit des Jahres. Was machen Astrid und Sophie in solchen Phasen?
Wie kaufe ich nachhaltig ein?
Astrid und Sophie beschäftigen sich heute mal wieder mit dem Thema Nachhaltigkeit – nämlich mit dem nachhaltigen Einkaufen. Aber ist nachhaltiger Konsum überhaupt möglich?
36 Questions to fall in Love
Happy Feiertag... zumindest den Österreichern. Heute melden sich Astrid und Sophie mit einer besonders schönen Folge. Sie beantworten gegenseitig die 36 Questions to fall in Love.
Themenmonat Mentale Gesundheit: Reasons to stay alive
Astrid hat in ihrem Metreat ein Buch gelesen, das sie sehr inspiriert hat: Reasons to stay alive von Matt Haig. Eine schöne Inspiration und Liste an Dingen, die das Leben lebenswert machen und wir wollten diese Liste heute für uns selbst machen, mit ein bisschen Hilfe von unseren Hörer*innen.
Themenmonat Mentale Gesundheit: Bewegung und Körpergefühl
Wenn es um Mentale Gesundheit geht, geht es nicht nur um den Kopf, sondern auch oft um den Körper und das eigene Körpergefühl. Astrid und Sophie haben beide die Erfahrung gemacht, dass es ihnen in schwierigen Phasen besser ging, wenn sie’s geschafft haben, wenn sie sich in irgendeiner Form bewegt haben, auch wenn sich das oft angefühlt hat wie eine unmögliche Aufgabe.
Themenmonat Mentale Gesundheit: Aktivismus und Mentale Gesundheit
Was bedeutet für uns Aktivismus und bezeichnen sich Sophie und Astrid überhaupt als Aktivistinnen?
Themenmonat Mentale Gesundheit: Im Moment Sein
Sophie und Astrid erzählen von ihrem Sommer und vor allem Astrid von ihrem Metreat auf Kreta. Was haben die beiden diesen Sommer gelernt und was nehmen sie sich davon für ihre eigene Mentale Gesundheit mit?
Wie wird dein Sommer?
Sophie und Astrid plaudern über ihre Sommerpläne. Was haben wir vor und sind bereits Urlaube gebucht?
Bist du der Main Character deines Lebens?
Sophie ist bekennende „People Pleaserin“ und tut sich deshalb oft schwer sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, deshalb hat sie für sich das Projekt "Main Character" ins Leben gerufen.