Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 3 hours 25 minutes
Mara und ich sind uns einig, dass das Posing zu den wichtigsten Dingen in einer Wettkampf-Vorbereitung im Bodybuilding gehört! Wann sollte man mit Posing beginnen? Wie oft sollte man Posing üben? Und braucht man einen Posing Coach? Diese und weitere Fragen beantworten wir in der aktuellen Episode und geben wertvolle Tipps als erfahrene Athletinnen! Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www...
"Das sieht nicht mehr schön aus." "Das kann nicht gesund sein" oder auch "Mit dir kann man keinen Spaß mehr haben." Was man sich als Bodybuilder:in so anhören darf, von Freunden & Familie oder auf Social Media. Mara und ich haben eure und unsere dümmsten Sprüche gesammelt und sprechen darüber, was dran' ist an en Aussagen, was eher quatsch und wie wir damit umgehen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram...
Novele arbeitet im Schichtsystem UND ist erfolgreiche Figur-Athletin beim NPC. Welche Besonderheiten eine Wettkampfvorbereitung mit Schichtarbeit mit sich bringen, erzählt sie euch in dieser Episode. Wir sprechen mit ihr über Meal-Timing, Verdauungsprobleme, Training nach der Nachtschicht sowie Schlaf und Regeneration. Wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr mit den Codes "Novele", "Mara" oder "Lena" bei Raize Gym Wear und ZNT-Nutrition sparen.
In dieser Episode sprechen Mara und ich darüber, welche Voraussetzungen man mitbringen sollte, um eine gute Bodybuilderin zu sein. Voraussetzungen, die man mitbringen sollte um eine gute Bodybuilderin zu sein: Wie viel Trainingserfahrung benötigt man, welches Wissen wäre gut? Wie sieht es mit der mentalen Gesundheit aus? Und was muss man finanziell mitbringen? Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram...
Endlich ist es soweit, eine sehr beliebte Folge aus dem "Strong not skinny" Podcast feiert ein Revival: Wir analysieren eure Ernährungspläne mit unserem Coach Jennifer Rohde! Jenny hat knapp 10 Jahre Erfahrung im Coaching von Wettkampf- und Lifestyle Athleten und bietet interessanten Input. Egal ob Anfänger oder Erfahrener Kraftsportler, wir sind uns sicher dass jeder bei dieser Episode noch etwas lernen kann. Viel Spaß beim Anhören! Hier findet ihr Jenny auf Instagram: https://www.instagram...
In dieser Episode sprechen Mara und ich über unsere Morgen-Routine. Ihr erfahrt, wie wir unseren Morgen starten. Wir erörtern, wie eine guter Morgen aussieht und wie viele Routinen effektiv sind. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
In der heutigen Episode beantworten Mara und ich eure Fragen zum Thema "Essen in der Offseason". Wie viel und was essen wir? Wie viel darf man sich gönnen und machen wir auch mal Cheat Days? Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
Wir hinterfragen in dieser Episode, was Perfektion für uns im Training und in der Ernährung bedeutet. Wie perfektionistisch sind wir? Wann wird Perfektionismus zu viel? Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr 2023: Höhen und Tiefen, die wir erlebt haben, und teilen unsere persönlichen Highlights sowie die Herausforderungen und wie sie uns gestärkt haben. Außerdem wagen wir schon einmal einen Ausblick auf das neue Jahr. Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness...
Mara und ich stecken mitten in unserer Reverse Diät! In dieser Episode geht's darum wie wir diese gestalten, wir reden über unsere Struggles und haben Tipps für euch, wie ihr mit diesen umgehen könnt! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de