Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 1 hour 39 minutes
#59 Bodybuilding & Business: Erfolg auf jeder Ebene! - mit Jennifer Zienert
In dieser Episode sprechen wir mit Figur Profi-Athletin Jennifer Zienert und Gründerin von ZNT-Nutrition über ihren Weg als erfolgreiche Athletin, Coach und Unternehmerin. Wir diskutieren, welche Vor- und Nachteile die Selbstständigkeit im Bodybuilding hat. Viel Spaß beim Hören! Jenny auf Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/ Jenny auf YouTube: https://www.youtube.com/@JenniferZienert Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram...
#58 Freundschaft außerhalb der Bodybuilding-Bubble. Geht das überhaupt noch?!
In dieser Episode sprechen Mara und Lena darüber, wie sich ihre Freundschaften durch Bodybuilding verändert haben. Wir klären die Frage, ob wir überhaupt noch mit jemandem befreundet sein können, der den Sport nicht betreibt und warum wir entschieden haben uns von Menschen zu trennen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness...
#57 Das war die FIBO 2024! Was hinter den Kulissen abgeht.
Kleiner FIBO-Recap von unserer Seite und Insights in unsere Arbeit rund um die größte Fitness-Messe. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
#56 Body Dismorphia - wie sehen wir uns WIRKLICH? Mit Nina Paulus
In dieser Episode sprechen wir mit Figur-Profi Athletin Nina Paulus über unser Selbstbild. Wie verschoben ist das Bild von unserem Körper und ist Body Dismorphia ein reines Bodybuilder Problem? Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Nina auf Instagram: https://www.instagram.com/nina_ifbbpro/ Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness...
#55 Persönliches UPDATE & Entweder-Oder Fragen
Mara befindet sich mitten in der Offseason und Lena ist schon wieder in die Prep gestartet. Wie es uns aktuell geht und was wir die nächsten Wochen und Monate geplant haben, erzählen wir euch in dieser Episode. Außerdem gehen wir auf eure Entweder-Oder Fragen auf Instagram ein. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness...
#54 Mach dich COACHABLE! So erzielst du in einem Coaching die BESTEN Ergebnisse.
In dieser Episode sprechen Mara und ich darüber, nach welchen Kriterien wir Coachees auswählen und was wichtig ist, damit Coach und Klient gute Erfolge erzielen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
#53 Brust-OP und Bodybuilding – mit Celina Schulz
Wir haben mit Bikini-Athletin Celina Schulz in unserem Podcast über ihre Brust-OP als Bikini-Athletin gesprochen. Die Frage war, was Ihre Beweggründe waren, wie lange sie Training pausieren musste und wie es ihr ansonsten so erging. Am Ende gibt's außerdem noch spannende Antworten auf eure Fragen zu Celinas Coach-Wechsel und der anstehenden Wettkampf Saison. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Celina auf Instagram: https://www.instagram.com/celina...
#52 Wettkampf FAILS - Das kann alles schief gehen!
Wir sprechen über eure Worst-Case-Szenarien vor, während und nach einem Bodybuilding-Wettkampf. Zugegeben, die Geschichten sind schon ziemlich lustig, wenn auch eher im Nachhinein... Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Unterstützt uns mit eurem Einkauf mit dem Code "Mara" oder "Lena" - znt-nutrition.shop - raizegymwear.de
#51 Posing - Wie WICHTIG ist das wirklich?
Mara und ich sind uns einig, dass das Posing zu den wichtigsten Dingen in einer Wettkampf-Vorbereitung im Bodybuilding gehört! Wann sollte man mit Posing beginnen? Wie oft sollte man Posing üben? Und braucht man einen Posing Coach? Diese und weitere Fragen beantworten wir in der aktuellen Episode und geben wertvolle Tipps als erfahrene Athletinnen! Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram.com/miss_fit_mb Hier findet ihr Lena auf Instagram: https://www...
#50 Dumme Sprüche von Nicht-Bodybuildern - so gehen wir damit um!
"Das sieht nicht mehr schön aus." "Das kann nicht gesund sein" oder auch "Mit dir kann man keinen Spaß mehr haben." Was man sich als Bodybuilder:in so anhören darf, von Freunden & Familie oder auf Social Media. Mara und ich haben eure und unsere dümmsten Sprüche gesammelt und sprechen darüber, was dran' ist an en Aussagen, was eher quatsch und wie wir damit umgehen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr Mara auf Instagram: https://www.instagram...