Zum Wohlfühlkörper ohne klassische Diät und Jojo-Effekt. Folge, um die einfachen Abnehm-, Fitness- und Mindset-Strategien sowie Prinzipien für den "wilden" Alltag zu erfahren und nicht zu verpassen. Jeden Freitag neu.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 50 minutes
episode 4: #4 - Kohlenhydrate gut? Proteine schlecht?
Eine Person erzählt dir, dass Proteine gut sind. Eine andere erzählt dir, dass vegan leben besser sei. Eine Schlagzeile liest sich, dass Fleischprodukte krebserregend ist. Was kannst du denn jetzt noch essen? In dieser Folge gebe ich dir einen Denkanstoß und helfe dir etwas Klarheit in das Thema "Richtige Ernährung" zu bringen.
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episode 3: #3 - Warum "Ja" automatisch auch "Nein" bedeutet.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es wichtig ist einen Gameplan zu haben, um den Versuchungen im Alltag zu wiederstehen und zielorientiert zu bleiben.
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episode 2: #2 | Ernährung einfach gemacht - 2 Schritte für langfristigen Erfolg
In dieser Folge besprechen wir das Thema Ernährung. Ein großes Thema, was für viele schwierig ist "in den Griff zu bekommen". Deshalb möchte ich dir meinen sehr einfachen, wahrscheinlich zu einfachen, Ansatz erklären. Denn Ziel muss es sein, die für sich passende und praktisch umsetzbare Ernährung zu finden
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episode 1: # 1 | Warum deine Gedanken so wichtig sind, um dein Ziel zu erreichen
In dieser Folge erfährst du, wie deine Gedanken deine Hormone beeinflussen können. Warum es wichtig, für deine Zielerreichung ist, positiv zu denken, was langfristige Motivation mit deinen Gedanken zu tun hat und am Ende gebe ich dir konkrete Schritte an die Hand, welche dir helfen werden positiver zu denken.
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Folge 0: Wer ist der Fitnessfiffie und wie kann er dir helfen?
In dieser Folge möchte ich mich einmal kurz etwas näher vorstellen, meinen Werdegang und meine Motivation erklären und dir zeigen warum dieser Podcast vielleicht genau das richtige für dich ist, wenn du schlank, fit und gesund keine Grenzen im Leben haben möchtest.
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