Zum Wohlfühlkörper ohne klassische Diät und Jojo-Effekt. Folge, um die einfachen Abnehm-, Fitness- und Mindset-Strategien sowie Prinzipien für den "wilden" Alltag zu erfahren und nicht zu verpassen. Jeden Freitag neu.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 50 minutes
episode 123: #123 - 3 Gründe warum du beim Abnehmen Kohlenhydrate essen solltest
Kohlenhydrate stehen mit Abnehmen auf dem Kriegsfuß und gefühlt jeder hat schonmal irgendeine Form von Kohlenhydratverzicht zum Abnehmen ausprobiert. Genauso viele scheitern.
Nach dem Anhören dieser Folge bist du aber schlauer, warum und wie Kohlenhydrate auch beim abnehmen hilfreich sein können.
Viel Spaß beim Anhören...
episode 122: #122 - So stoppst du die Verunsicherung durch Social Media
Unklarheit und Verunsicherung sorgt für Inaktivität. Und Social Media sorgt leider genau dafür. In dieser Episode erfährst du aber, wie du dich davon lösen kannst, damit du in die Umsetzung kommst.
Viel Spaß beim Anhören...
episode 121: #121 - Mythos Hungerstoffwechsel? Es tut sich nichts mehr!
Du machst genau das gleiche wie am Anfang, aber die Abnehmfortschritte bleiben aus. Ist dein Körper in den Hungerstoffwechsel gewechselt? Oder ist dieser nur ein Mythos? Was sollst du tun?
Das alles erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Anhören...
episode 120: #120 - Der simpelste Weg um 500 g pro Woche abzunehmen
In dieser Podcast Episode erfährst du:
- wie du durch simple Alternativen Kalorien einsparen kannst
- wie simpel es ist 200 Kalorien am Tag zu verbrennen
- wie du mit diesen simplen Schritten bis zu 500 g pro Woche nachhaltig abnehmen kannst.
Viel Spaß beim Reinhören.
- Florian
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episode 119: #119 - Abnehmen ohne Verzicht
Abnehmen ohne Verzicht ist so einfach gar nicht möglich. Auch wenn dir das häufig in der Werbung suggeriert wird. Gleichzeitig ist es aber auch nicht unmöglich. Was genau das bedeutet, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Reinhören.
- Florian
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episode 118: #118 - Achtung! Zuckerfalle!
Zucker ist schlecht. Das ist eine hartnäckige Ansicht. Aber das ist zu schwarz weiß gedacht. Warum erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Reinhören
- Florian
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episode 117: #117 - Nie wieder Heißhunger
In dieser Episode erfährst du die möglichen Ursachen und vor allem die möglichen Lösungen für Heißhunger. Schluss mit Fressattacken abends auf der Couch :)
- Florian
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episode 116: #116 - Der einfachste Weg ohne Jojo-Effekt abzunehmen ohne Kalorien zu zählen
Abnehmen muss sich nicht hart anfühlen, wenn man weiß wie es geht. Genauso wenig muss man Kalorien zählen.
In dieser Episode erfährst du ganz genau Schritt für Schritt wie du ohne Jojo-Effekt und Kalorien zählen abnehmen kannst.
Viel Spaß beim Reinhören.
- Florian
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episode 115: #115 - Vermeide diesen Fehler, wenn du 2024 abnehmen möchtest
95% aller die bereits 2 oder mehrmals versucht haben abzunehmen, machen diesen Fehler.
Wie du diesen Fehler vermeidest und was du stattdessen machst, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Reinhören.
- Florian
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episode 114: #114 - Der Motivations Tipp, der alles verändern kann.
In dieser Episode erfährst du wie du durch Minimalziele konsequent dran bleibst und warum viele Motivation von Grund auf falsch verstehen. Viel Spaß beim Reinhören. - Florian ----- ➔ Kostenlose Ernährungs-Analyse inkl. 14 Coaching und individuellem Trainingsplan [Klick hier] ----- Kostenloser Guide - In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne “Diät Schnick Schnack” oder Kalorien zählen. Hier klicken und downloaden ----- Instagram:@floriankockfitness Website: www.florian-kock.com