Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 15 hours 25 minutes
episode 13: Sag mir, hab ich Hunger und wenn ja, wie viel?
Wenn man Abnehmen möchte und nach Informationen im Internet sucht, ist die Gefahr groß dass man vor lauter Frust irgendwann resigniert. All die widersprüchlichen Informationen - jeder „Experte“ sagt gefühlt etwas Anderes. Am einfachsten wäre es da jemanden zu haben der einem sagt wann, was und wie viel man essen soll. Kennst du das Thema? Wenn ja, dann bist du hier richtig! Gegen Ender der Folge wartet eine spannende Übung auf dich ...
episode 12: #18 – Warum Hunger nicht der einzige Grund für das essen ist
Du hast sicherlich schon oft gehört oder gelesen, dass es echten und emotionalen Hunger gibt. Vielleicht hast du dich schon einmal nach dem WARUM gefragt? Warum essen Menschen obwohl sie keinen Hunger haben? Ich erkläre dir, warum das so ist, was sich im Körper abspielt und vieles mehr!
episode 11: #17 - Die Weihnachtszeit & das schlechte Gewissen danach …
Herzlichen Willkommen beim Achtsam Essen Podcast. Deinem Podcast für natürliches Essverhalten & ein gesundes, positives Körpergefühl. Meine Name ist Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin. Ich freue mich, dass du dich dazu entschlossen hast das Diätdenken abzulegen und den Schlankheitswahn dem Rücken zu kehren und lernen möchtest wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen...
episode 10: Nährstoffreich essen geht auch ohne Diät und Komplexität
In dem heutigen Beitrag erfährst du, wie du JEDE Speise zu einer "guten" Speise machst, anstatt bestimmte Lebensmittel zu meiden weil sie "böse" sind.
episode 9: #14 - Lass dir zeit beim Essen
Nimm dir Zeit beim essen! Sind wir uns ehrlich, diesen Tipp haben wir schon alle gehört und das mehrfach. Was hat es damit auf sich und warum hilft langsames Essen beim Abnehmen? Diesen Fragen widmen wir uns im heutigen Beitrag.
episode 8: Achtsam Essen - eine Übung
In der heutigen Folge möchte ich dir eine Angewohnheit oder Übung vorstellen, die dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht oder auf deinem Weg zu einem positiven Körpergefühl unheimlich unterstützen wird. Du lernst die Basis des achtsamen und gesunden Essens kennen.
episode 7: #11/12 - Es ist Zeit für einen neuen Weg
Immer wieder sehe ich wie Menschen die bereit sind ihre Gewohnheiten zu Verändern, die bereit für Veränderung sind demotiviert werden. Demotiviert durch Verbote und Regeln.. Ich sage, es ist Zeit für einen anderen Weg! Abnehmen oder sein Wohlfühlgewicht zu erreichen, kann Spaß machen! Hier erfährst du wie!
episode 6: #10 - Intervallfasten – ein Blick hinter die Kulissen *Update*
Herzlichen Willkommen beim Achtsam Essen Podcast. Deinem Podcast für natürliches Essverhalten & ein gesundes, positives Körpergefühl. Meine Name ist Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin. Ich freue mich, dass du dich dazu entschlossen hast das Diätdenken abzulegen und den Schlankheitswahn dem Rücken zu kehren und lernen möchtest wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen...
episode 5: #09 - Wie ich zum achtsam essen gekommen bin
Herzlichen Willkommen beim Achtsam Essen Podcast. Deinem Podcast für natürliches Essverhalten & ein gesundes, positives Körpergefühl. Meine Name ist Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin. Ich freue mich, dass du dich dazu entschlossen hast das Diätdenken abzulegen und den Schlankheitswahn dem Rücken zu kehren und lernen möchtest wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen...
episode 4: #08 - Was Verdauungsprobleme, Übergewicht oder Stress mit Yoga zu tun haben
Herzlichen Willkommen beim Achtsam Essen Podcast. Deinem Podcast für natürliches Essverhalten & ein gesundes, positives Körpergefühl. Meine Name ist Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin. Ich freue mich, dass du dich dazu entschlossen hast das Diätdenken abzulegen und den Schlankheitswahn dem Rücken zu kehren und lernen möchtest wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen. Um das geht es in der heutigen Folge: Yoga - der Trendsport unserer Zeit...