Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg

https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 26m. Bisher sind 226 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 17 hours

subscribe
share






episode 40: Wie du lernst Emotionen zu spüren - Top down


Auf die eigenen Gefühle achten, das ist leicht gesagt, wenn man keinen Plan hat, wie sich solche Gefühle anfühlen. Deshalb sprechen wir heute darüber wie du lernen kannst, deine Gefühle wieder in den Vordergrund zu rücken. 

 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 May 25, 2023  18m
 
 

episode 41: Was du nach Essanfällen tun kannst


 Essen fühlt sich so richtig gut an. Das kann man aber nicht für das sagen, was danach kommt. Selbstzweifel, Schuldgefühle, und die Frage, was nun? quälen viele. Deshalb sprechen wir heute darüber, was du nach einem Essanfall tun kannst
 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 June 1, 2023  30m
 
 

episode 42: Mein inneres Kind will essen


Wenn wir in Situationen sehr emotional reagieren, starken Essdruck haben oder mal wieder so richtig gekränkt werden, dann kann es sein, dass unser inneres Kind gerade aktiv ist. Wie du dein inneres Kind bemerkst und wie du mit ihm umgehen kannst, um das geht es heute. 

 


 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 June 8, 2023  40m
 
 

episode 43: Traurigkeit: Zwischen Vermeidung und Ärger * Special Episode


Wir sprechen sehr häufig über Essdruck und wie es gelingt Emotionen wieder besser spüren zu lernen. Nun wird es Zeit, dass wir uns mit Emotionen beschäftigen, die Essdruck überhaupt erst auslösen. Und dazu habe ich einen besonderen Interviewgast eingeladen. Wir sprechen über die Emotion Traurigkeit, warum wir sie gerne Vermeiden und wie wir lernen können unser Angst vor der Traurigkeit abzulegen...


share








 June 15, 2023  1h5m
 
 

episode 44: Über die Sehnsucht nach Kontrolle


ToDo Listen schreiben, alles genau planen, sich erkundigen wie es vor Ort aussieht, die Umgebung mittels Google Maps ansehen, die Speisekarte vorab ansehen, einen Plan für das Wochenende schon Tage im Voraus fertig stellen… Das alles und viel mehr sind Verhaltensweisen, die Kontrollmenschen oftmals mehr als lieben. Umso schlimmer sind oftmals Essanfälle, die dann völliges Chaos in den kontrollierten und strukturieren Alltag bringen...


share








 June 22, 2023  39m
 
 

episode 45: Neurologie bei Essdrang & Binge eating ODER Die Reinforcement Sensitivity Theory


Warum werden manche Menschen von Essen nur so magisch angezogen, während das bei anderen nicht der Fall ist? Funktioniert das Gehirn anders? In der Tat und genau darüber sprechen wir heute!  

 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi. Gesundheitszentrum 

 

Quellen

  • Oliva, R., Morys, F., Horstmann, A., Castiello, U...


share








 June 29, 2023  27m
 
 

episode 46: Stefanie Reinsperger über Dickenhass & den Mut, wütend zu sein * Interviewspecial


Mit Schauspielerin Stefanie Reinsperger spreche ich in dieser Podcastfolge über Gewichtsdiskriminierung, Dickenhass und warum es mehr wütende Frauen braucht! 

 

 Wichtige Links

  • Film: Mermaids don't cry
  • Buch: Ganz schön wütend
  • Instagram: reinspergerin

 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 October 12, 2023  1h5m
 
 

episode 47: Darf ich einen Abnehmwunsch haben?


Du willst nie wieder eine Diät machen und dennoch ist da dieser Abnehmwunsch in dir. Ist das okay? Oder ist das ein Teil der Diätmentalität? Passt das überhaupt zusammen?

 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 October 19, 2023  21m
 
 

episode 48: Gewichtsstigmatisierung macht dick


Dicke Menschen sind faul. Dicke Menschen essen falsch. Dicke Menschen bewegen sich nicht. Diese und viele weitere ähnliche Überzeugungen werden als Gewichtsstigmata bezeichnet. Sie werden täglich durch Menschen, Gesundheitspersonal und auch Medien verbreitet. Dabei verursachen Aussagen wie diese aber auch lustig gemeine Kommentare ein ungesundes Essverhalten...


share








 October 27, 2023  24m
 
 

episode 49: Adipositas: Ein kritischer Blick auf den Begriff


Der Begriff Adipositas steht sehr häufig in einem negativen Kontext. Er ist von einer negativen Aura umgeben und impliziert Disziplinlosigkeit und Versagen. Sollten wir lieben andere Begriffe, wie Mehrgewicht verwenden? Wann man das Sinn und wann nicht? 

 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


share








 November 4, 2023  26m