Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Das Wort "Akzeptanz" verbinden viele Menschen mit Resignation. Akzeptanz wird mit der Angst verbunden stehen zu bleiben, aufzugeben und ewig zu sein wie man aktuell aussieht. Was, wenn Akzeptanz aber was ganz anderes bedeutet? Kann es sein, dass Akzeptanz die Grundvoraussetzung für eine positive Veränderung ist? Darüber spreche ich in der heutigen Folge. www.steadyhq.com/ernaehrungspsychologie Vote für mich:https://www.deutscher-podcastpreis...

Heute bin ich zu Gast bei intakt, einem Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen in Wien. Mit Rahel Jahoda spreche ich darüber, was verschiedene Essstörungen gemeinsam haben und welche Rolle Medien wie Werbung oder Instagram in der Entstehung spielen. Außerdem sprechen wir über das Körperbild von Frauen, über Health Claims und das Manko von lebensmittelfokussierten Ansätzen von Ernährungskampagnen. www.intakt.at, www.achtsam-essen...

Die eigene Nahrungsaufnahme einzuschränken ist ein beliebtes Mittel um Abzunehmen oder das Gewicht zu halten. In der Fachsprache spricht man vom gezügelten Essen oder auch von latenter Adipositas. Ein Phänomen, vom dem fast jede zweite Frau betroffen ist. Ist gezügeltes Essverhalten effektiv? Was hat gezügeltes Essen mit Binge-Anfällen zu tun und ist es vielleicht sogar gefährlich? Darum geht’s heute. Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsam_essen_kurs/ Online Kurs: https://achtsam-essen...

Tausende Frauen & Männer versuchen krampfhaft abzunehmen, dünner zu werden oder ihr aktuelles Gewicht zu halten. Doch geht es wirklich darum abzunehmen? Oder geht es vielmehr darum, was wir mit „Dünn-sein“ verbinden? Unterstütze meinen Podcast unter www.steadyhq.com/ernaehrungspsychologie Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

In der heutigen Folge erfährst du, was du über meinen neuen Onlinekurs wissen musst. Ich verrate dir, warum mein Kurs etwas Besonderes ist und verrate dir die Inhalte und den Kursaufbau. Achtung: Der Preis ist aktuell stark vergünstigt!

Die COVID19 Krise bringt so einige Herausforderungen mit sich. Emotionen wie Angst, Frust oder Langeweile sind starke Trigger für emotionales Essen. Ich spreche darüber welche Herausforderungen mit Covid19 verbunden sind und was du dagegen tun kannst.

In dieser Bonusfolge stelle ich dir eine angeleitete Meditation zur Verfügung. Sie ist ideal um Gedankenkreisen zu durchbrechen und das Loslassen zu üben. Vielseitig einsetzbar: Abschalten, Diätgedanken & Selbstkritik ablegen, Abnehmdruck reduzieren, nach emotionalem Essen (Essanfall, Binge Attacke) uvm.. Nimm dir ca. 20 Minuten Zeit.

Yvonne vom Podcast Kostbar und ich, sprechen über den Frust und den Leidensdruck, den Reizdarm & Co. mit sich bringen. Von Austestungen bis hin zum Essen nach Lebensmittellisten, wir kennen diesen mühsamen Weg. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen und liefern dir Tipps, die dir den Alltag mit Reizdarm & Co. erleichtern werden. https://kostbar-coaching.de/podcast/ https://missing-link.media/podcast/auf-dem-roten-stuhl/ https://www.audible.de/ep/zuhausemitaudible https://elopage...

Abnehmen wäre theoretisch so einfach. Doch die Umsetzung gestaltet sich weitaus schwieriger. Woran liegt es, dass wir immer wieder in alte Muster zurückfallen? Ist fehlende Disziplin wirklich die Ursache? Ich spreche über Disziplin in Zusammenhang mit dem Essverhalten und wie du es langfristig schaffen kannst, dein Essverhalten zu verändern. Fragebogen Esstypen: https://achtsam-essen.typeform.com/to/PrWWML eBook & Kurs: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl Website: www.achtsam-essen...

Das liebevolle und kreative Anrichten von Speisen, fördert das „Genussgefühl“. Man kennt es von Besuchen in guten Restaurants. Ein angenehmes Gefühl, dass aus der Kombination der wohlig körperlichen und der genussvollen emotionalen Sättigung entsteht. Das sind die Vorteile von Food Styling: Du isst langsamer, bist länger satt und zufriedener & fühlst dich wohler...