Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
https://www.podcast.de/podcast/643782/
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 4 hours 1 minute
episode 11: #30 SAG ES - Wie du bedürfnisorientiert und konstruktiv Probleme löst
Heute stelle ich dir eine Methode sowohl zum Selbst-Coaching, wie auch zur Lösung von Problemen und Konflikten vor: SAG ES. Es kann hilfreich in allen möglichen Situationen sein: im Alltag, in der Beziehung, im Beruf, bei Streit mit Freunden und Freundinnen oder wann auch immer. Kurz und knackig, dabei sehr effektiv. Probiere es aus und viel Spaß beim Hören!
episode 12: #31 Sinn und Erfüllung - Wie du deinem Leben Bedeutung gibst
Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst. Klingt komisch, ist aber so. Egal ob wir einmal leben oder öfter, wir sollten das Leben genießen und so gestalten, das wir uns gut fühlen. Das wichtigste dabei sind Erfahrungen, vielfältige, unterschiedliche Erlebnisse und Kontakte, die unser Leben bereichern. Und ein anderer Punkt ist sowas wie eine Lebensaufgabe. Neugierig? Dann hör rein. Viel Spaß dabei!
episode 13: #32 Gesundheit mal anders - Meine Einstellung zu Homöopathie, Impfen und Pränataldiagnostik
Wow, eine vollgepackte Folge mit Erfahrungen zu meiner Hashimoto-Erkranung, meinen Ansichten zu alternativen Heilmethoden, Impfungen und PND. Ganz wichtig dabei: Ich möchte einfach nur meine Erlebnisse teilen und die Erkenntnisse die ich daraus für mich gewonnen habe. Ich will und kann keinen goldenen Weg aufzeigen, den muss jede*r selbst finden...
episode 14: #33 Geschlechterklischees und Sexualität - Das Problem mit den Geschlechterbildern und wie wir uns befreien können
Es wird heiß! Rollenbilde rund Geschlechterklischees bestimmen unseren Alltag, teilweise subtil, teilweise ganz offenkundlich. Damit nehmen wir vor allem unseren Kindern großes Entwicklungspotenzial und sperren uns selbst in Käfige. Ich möchte dir die Problematik aufzeigen und Möglichkeiten im Umgang mit Geschlecht und Sexualität verdeutlichen. Viel Spaß beim Hören! Link zur ZDFNeo-Doku: https://www.zdf.de/dokumentation/no-more-boys-and-girls/sendung-eins-100...
episode 15: #34 Gelassen durch den Advent - Wie du Freude bereitest, selbst erfährst und zur Ruhe kommst
Es Weihnachtet sehr!Der Dezember ist da und mit ihm der Advent, die Vorbereitungen, die Märkte und die Hetzerei nach Geschenken. Für manche eine sehr stressige Zeit, daher habe ich in deiser Folge einige Ideen für eine gelassene, freudige und erfüllte Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Viel Spaß dabei!
episode 16: #35 Gesunder Egoismus - Warum du Entscheidungen immer erstmal nach eigenen Bedürfnissen ausrichten solltest
Wonach richtest du deine Entscheidungen? Nach eigenen Bedürfnissen oder nach Erwartungen anderer? Nach Wert- oder Normvorstellungen? Ich zeige dir heute wie wichtig es ist, immer erst bei dir selbst anzufangen und dann im nächsten Schritt deine Mitmenschen und deine Umwelt miteinzubeziehen. Lebe zufriedener, indem zu Entscheidungen nicht mehr nur nach anderen ausrichtest, sondern nach dir! Und was hat das alles mit Geburten und Weihnachten zu tun? Erfahre es :) Viel Spaß beim Hören!
episode 17: #36 Gesellschaft, du stinkst! Wie du sie wieder zum duften bringst
Im Anschluss an letzte Woche werde ich heute auf gesamtgesellschaftliche Strukturen eingehen, die es manchmal verhindern, dass wir uns so verwirklichen können, wie wir wollen. Ich möchte einerseits Problematiken aufzeigen, andererseits mögliche Auswege skizzieren, damit du trotzdem möglichst zufrieden leben kannst. Lass dich inspirieren und viel Spaß beim Hören! Link zum Zweitkanal: https://www.podcast.de/podcast/644309/