Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 23m.
Bisher sind 127 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 4 hours 1 minute
episode 13: Motiviert und elanvoll in den Tag starten
Körper und Geist am Morgen anregen und den ganzen Tag genießen
episode 15: Wie deine nächste Bahnfahrt der Hit wird
Andere wertfrei wahrnehmen und tollen Menschen begegnen
episode 16: Türen öffnen statt Mauern bauen
Wie du mit achtsamer Kommunikation deine Ziele erreichst und andere wertschätzt
episode 17: Loslassen mit Progressiver Muskelentspannung
Wie sie funktioniert, wirkt und was Angst damit zu tun hat
episode 18: Ruhe, Schwere und Wärme ganz von sich aus erzeugen
Wie du mit autogenem Training entspannst und deine Konzentration steigerst
episode 18: Stress- und Schmerzbewätigung mit kleinsten Bewegungen
Wie dir die Feldenkraismethode ganzheitlich helfen kann
episode 20: Die Vielfalt von Massage
Entspannen, Energie schöpfen, besser schlafen und das Immunsystem stärken