"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
episode 17: DLP 54 : BODYSHAMING : pourquoi la honte du corps nous fait manger (et comment en sortir)
Est-ce que vous avez déjà jugé sur votre apparence physique ? Quelles ont été les répercussions au niveau de vos pensées, de vos émotions et de vos choix alimentaires ? Est-ce qu'à ce moment-là, l'alimentation émotionnelle est +++ ? ????????????Ps : mon livr...
⚡NEW⚡ : LE RÉPONDEUR DE DANS LA POIRE ! Sylvie : "comment manger en public sereinement?"
????Vous avez un nouveau message ! ⚡ Et oui, depuis "aujourd'hui", vous pouvez me laisser un message de 90 secondes, et j'y réponds dans le podcast = Dans la poire!, le podcast participatif ! ????Message de Sylvie qui va vous parler ! Il concerne le fai...
episode 16: DLP 53 : Foutu pour foutu, craquages à répétition…et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?
"Un carré de chocolat mais pas deux" " J'ai faim, mais faut que je tienne". " Bon, au point où j'en suis, autant continuer..." ????Le point commun ? L'inflexibilité ! Let's talk about it ! ????Welcome back Dans la poire ! ! Heureux de retrouver le micro p...
episode 15: [EXTRAIT] Dans le prochain DLP 53 : "et si l’inflexibilité nous privait de liberté ?"
Dans le prochain épisode de Dans la poire!, j'explore les méandres de l'inflexibilité. L'inflexibilité, c'est cette tendance que nous avons, parfois, à nous rigidifier, et à persister dans nos propres règles, et ce, en dépit des conséquences négative...
episode 14: DLP RELAX : CESSER DE MANGER SES ÉMOTIONS, SANS LUTTER, avec Isabelle Leboeuf
"MAIS POURQUOI JE MANGE MES ÉMOTIONS?" "JE SAIS CE QUE JE "DEVRAIS" MANGER, MAIS LA, J'AI ENVIE DE CHOCOLAT" " CE SONT LES ÉMOTIONS QUI M'EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS" ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "L...
episode 13: DLP RELAX : CHANGER SES HABITUDES ALIMENTAIRES, avec Marion Bodin
"Quelles habitudes j'aimerais conserver de mes vacances?" "Qu'est-ce qui m'a fait du bien, cet été?" (là, comme ça, sans réfléchir) "Qu'est-ce que je peux ajouter comme habitudes alimentaires, dans ma vie?" ????Pour plus de conseils en nutrition & ps...
episode 12: DLP RELAX : LE RÉGIME DE LA FAIM, NOUVELLE RESTRICTION ? avec Laurence Haurat
"C'est pas de la faim, c'est juste une envie" " Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr" ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commande...
episode 11: DLP RELAX : BASTA LA FLOCCINAUCINIHILIPILIFICATION ?, avec Charles Brumauld
????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! (https://www.amazon.fr/SAV-lalimentation-Charles-Brumauld/dp/2412089337?__mk_fr_FR=%C3%8...
episode 10: DLP RELAX : ULTRA SPORT/'ULTRA SÉDENTARITÉ, QUELLE PLACE POUR NOUS ? Avec Lucile Woodward
On habite le même monde, mais pas forcément la même planète ! Intéressante, cette carte blanche de Lucile Woodward. ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditi...
episode 9: DLP RELAX : NOS CROYANCES FORGENT NOS REGLES, avec Camille Ringot
"Si tu es une femme, tu dois manger moins qu'un homme" " Tu dois peser 10 kilos moins que ta taille" " Le fructose des fruits se stocke après 17H" ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente...