"Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast sur l'alimentation du quotidien qui défend cette conviction". ⚡️ Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ? ????Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions ! ????Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger ????. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 21 hours 20 minutes
DLP "Message qui compte" : libérons la parole sur les TCA !
Libérons la parole sur lesTCA, les troubles des conduites alimentaires! ????Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! (https://www.am...
DLP 51 : COMMENT ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ?
Je mange mes émotions, help ! Moi, c'est le stress, ça me fait bouffer ! Dès que je m'ennuie, je grignotte ! Moi, dès que j'ai une contrariété qui ne dépend pas de moi, ça me met en tension ! Et bam, go compulsion ! ????Pour plus de conseils en nutri...
⚡NEW⚡ : LE RÉPONDEUR DE DANS LA POIRE ! Sylvie : "comment manger en public sereinement?"
????Vous avez un nouveau message ! ⚡ Et oui, depuis "aujourd'hui", vous pouvez me laisser un message de 90 secondes, et j'y réponds dans le podcast = Dans la poire!, le podcast participatif ! ????Message de Sylvie qui va vous parler ! Il concerne le fai...
LES POSSIBLES DU LUNDI #1 : Avez-vous déjà été soumis à l'effet de gel ?
????Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi ! ????Savez-vous ce que c’est, l’effet de gel ? ????Kurt Lewin, un psychologue américain a démontré qu’on pouvait prendre unedécision et la maintenir alors qu'elle n'a pas les effets attendu...
DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer (2/2)
Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ? Pourquoi on a des fringales ? Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ? Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ? Certaines plantes peuvent-elle...
DLP 55 : Stop tabac : 10 conseils qui aident (vraiment) à arrêter de fumer
Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer ? Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ? Pourquoi on a des fringales ? Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ? Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ? Certaines plantes peuvent-ell...
DLP 57 : 7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024
7 pépites inspirantes de 2023 pour nourrir l’année 2024 ! ???? Pendant que j'ai votre attention, participez à Dans la poire! 2024 : 3 questions pour vous ! (https://forms.gle/qok9s9Nikth6HsHS9)????le dernier épisode de l’année, un épisode un peu particulier...
DLP 59 : ALIMENTATION APAISANTE, LES SECRETS BIEN CACHÉS DE L'ENTREDI
???? Abonnez-vous pour ne rien rater des nouveaux épisodes !???? A la découverte de l'Entredi ! ????Dans cet épisode spécial, nous explorons l'idée fascinante d'un jour supplémentaire entre le dimanche et le lundi, un espace temps dédié à la relaxation, à la...
episode 1: DLP 49 : TROP PLEIN D'INFOS NUTRITION, COMMENT FAIRE LE TRI ?
Comment faire le tri dans les infos nutritionnelles ? Comment s'y retrouver dans la cacophonie du "mieux manger"? Quelles sont les conséquences du trop plein d'injonctions ? Comment faire le silence mental pour re-choisir ? ????Pour plus de conseils...
episode 2: DLP EXPRESS : BRÛLURES D'ESTOMAC : QUE MANGER CONTRE LE REFLUX GASTRIQUE (RGO) ?
Qu'est-ce que le reflux gastrique oesophagien ou RGO ? Quels sont les symptomes les plus courants ? Quels sont les aliments à privilégier/à éviter? Quelles sont les plantes qui peuvent soulager les symptômes ? ????Pour plus de conseils en nutrition &a...