Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 2 hours 24 minutes
Kältesauna - was bringt es für Gesundheit und Fitness? / Sinas Marathon-Tagebuch: Bilanz nach dem München Marathon / Extremsport auf 11.674 Stufen - die längste Treppe der Welt / Basketball - Boom nach dem WM-Titel?Beiträge von: Gabriel Wirth, Sina Wende, Kathrin Hondl, Stefanie Stockinger; Moderation: Christine Kellermann
Rund um den München-Marathon - Sinas Tagebuch und Tipps von Wigald Boning / Weniger Geld trotz Sport-Boom in Bayern - Gespräch mit BLSV-Präsident Jörg Ammon / Vereine für Integration und Inklusion - TV 1848 Coburg und TV 06 Thalmässing ausgezeichnet bei "Gemeinschaft bewegt", Beiträge: Vera Held, Sina Wende
Rund um den München-Marathon - Sinas Tagebuch und Tipps von Wigald Boning / Weniger Geld trotz Sport-Boom in Bayern - Gespräch mit BLSV-Präsident Jörg Ammon / Vereine für Integration und Inklusion - TV 1848 Coburg und TV 06 Thalmässing ausgezeichnet bei "Gemeinschaft bewegt"
Talk mit Laufexperte und Ex-Marathon-Läufer Philipp Pflieger Die letzte Woche vor dem Start - worauf kommts an in der direkten Vorbereitung auf den Marathon Sinas Marathontagebuch - das lange Warten auf den Startschuss
Gespräch über Mental-Training mit Antje Heimsoeth / Lasse Berger zeigt "Fairen Fußball" in Oberfranken / Bouldern im Untergrund: Eröffnung der "Riesigen Rosi" / Julian Ignatowitsch wagt sich aufs Curfboard / Fit wie ein Weltmeister mit Basketballer Andreas Obst. Lasse Berger / Julian Ignatowitsch / Heike Otto / Moderation: Sina Wende
Gespräch über Mental-Training mit Antje Heimsoeth / Lasse Berger zeigt "Fairen Fußball" in Oberfranken / Bouldern im Untergrund: Eröffnung der "Riesigen Rosi" / Julian Ignatowitsch wagt sich aufs Curfboard / Fit wie ein Weltmeister mit Basketballer Andreas Obst. Lasse Berger / Julian Ignatowitsch / Heike Otto / Moderation: Sina Wende
Segeljungs Tim Hund und Vince Goymann - In fünf Jahren um die Welt gesegelt / Laura Dahlmeier - Bergsteigen auf mehr als 7000 Meter Höhe / Sinas Marathon-Tagebuch - Ernährung und Trainingsplan im Endspurt.Beiträge: Frauke Gerbig, Sina Wende; Moderation: Julian Ignatowitsch
Zu Fuß über 3000 km von Gibraltar ins Nürnberger Land - Walter Wärthl ist mit 71 Jahren topfit / Fußball spielen ist sein Leben - mit 81 Jahren kickt Helmut Hückl immer noch begeistert / Mit Tischtennis die Symptome einer unheilbaren Krankheit lindern - Ping Pong Parkinson-Stützpunkte gibt es in ganz Bayern / Kurz und knackig - der Hochgrat-Berglauf Oberstaufen im Allgäu.AutorInnen: Tobias Burkert, Barbara Ecke, Christian Hammer, Kristina Kreutzer
Zu Fuß von München an die Nordsee - Gespräch mit TikToker Max Nesslauer über sein Ferien-Abenteuer / Slackline - Fitnesstraining im Gleichgewicht / Mermaiding - Schwimmen als Meerjungfrau oder Meermann / Sinas Marathon-Tagebuch - Training im Urlaub / Promi-Fit-Tipp von Taekwondo-Profi Ela AydinModeration: Julian Ignatowitsch
Wie wird man Hammerwerfer-Hochburg - ein Besuch in Bad Hindelang / Frank Busemann im Fitnesstalk: "Laufen macht mir sehr viel Freude" / Amateursport-Studie: soziale Kontakte sind wichtig / "Arme lang lassen" - Zum ersten Mal auf Wasserski / Im Trend: Freizeit- und Wettkampfsport Roundnet // Beiträge von: Viktoria Wagensommer, Martin Raspe, Julian Ignatowitsch, Frank Strehrath; Moderation Christine Kellermann