Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 2 hours 24 minutes
Lauf mit Erzbischof Schick durchs weihnachtliche Bamberg / Pistenspaß mit Leihski / Schlemmen mit weniger Festtagskalorien / Richtiges Aufwärmen vor dem Training
Boxtraining für Frauen / Biathlon-Bundestrainer Mark Kirchner / Training mit dem Pezziball / Dartsport in Bayern / Neuheiten zur Skisaison
Astronaut Alexander Gerst trainiert im All / Sicherheit beim Skifahren / Turnen als Vereins- und Breitensport / Vitamin D für die Gesundheit
Erste Ski-Impressionen aus dem Allgäu / Sport mit HIV-Infektion / Grundschul-Projekt in Nürnberg / Winter-Alternativen für Radsportler / Joggen bei Kälte
Zirkeltraining im Hallenbad / Cheerleading als akrobatischer Wettkampfsport / Was kommt nach dem Marathon / Eiskunstläuferin Annette Dytrt / Die richtige Ernährung für Sportler
Marathonlauf im Bürohaus / Akrobatisches Kunstradfahren / Training mit Erkältungsinfekt / Trainingshilfen beim Schwimmen / Sport mit Diabetes
Selbstversuch im Bootcamp / Ex-Skirennläuferin Michaela Gerg / Jumping-Fitness auf dem Trampolin / Schüler machen Lehrer fit
Fitness-Talk mit Tobias Angerer / Der etwas andere Tennisklub - White Club Tennis / Fußballvariante für Kinder - Funiño / Mit dem Rad über die Inseln in Kroatien
Aufwärm-Tipps zur kommenden Skisaison / optimale Sehhilfen beim Sport / Rugby in Bayern / BLV-Laufprojekt für Schüler