Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 22 hours 4 minutes
episode 55: Reizdarm & SIBO Therapie: Mit diesen 6 Behandlungssäulen kommst du zum Erfolg! | #55
Leidest du unter Reizdarm oder SIBO?
Rund 85% der Reizdarm-Patienten haben vielleicht eine SIBO! Diese ist diagnostizierbar und behandelbar! SIBO (small intestine bacterial overgrowth (syndrome)) ist eine fiese Dünndarmfehlbesiedlung.
SIBO und Reizdarm werden oft nicht oder falsch behandelt
Das kann miese Folgen haben: Oftmals wird die Behandlung deutlich verlängert, wenn du Therapiesäulen auslässt oder falsche Präparate (z.B. Probiotika) einnimmst...
episode 56: Erfolg durch Ernährung - #56: Cleveres Intervallfasten - wie und warum du dank intermittierenden Fastens (doch) abnimmst
Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert bei dir nicht?
Intervallfasten oder intermittierendes Fasten wird oft als Methode zum Abnehmen eingesetzt. Funktioniert das dann nicht, gibt es oft Frust...
episode 57: SIBO Diagnose - und jetzt? Diese 6 Schritte helfen dir bei der Beseitigung von SIBO und Reizdarm | #57
Du leidest unter Reizdarm und SIBO?
In dieser Folge erkläre ich dir, was du direkt tun solltest, wenn du vermutest oder weißt, dass SIBO ein Thema für dich ist.
Ich teile mit dir meine Top-6-Schritte, die du nach der Diagnose schnellstmöglich gehen solltest...
episode 58: Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst - Tipps für optimale Versorgung - #58
Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund!
Gemüse und Obst stecken voller Vitalstoffe - trotzdem braucht gesunde Ernährung noch mehr!
In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst natürlich auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen...
episode 59: Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO, Atemtest & mehr - im Gespräch mit Dr. Fiedler | #59
Sei lieb zu deinem Darm!
Dr...