Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft. Denn Wissen ist die eine Sache, wie wir uns dann aber verhalten, das steht häufig auf einem ganz anderen Blatt Papier geschrieben. Du bist hier genau richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst und konkrete und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es positiv beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der festen Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie genau das auch für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt bleiben! Du findest mich auch www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und wenn du etwas auf dem Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an: hallo@antoniepost...
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 33m.
Bisher sind 131 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 18 minutes
episode 91: 5 Möglichkeiten, wie du deinen Selbstwert erhöhst
Warum ein hoher Selbstwert wichtig für die Gesundheit ist
episode 90: Selbstwert und Selbstabwertung
Wie Diäten als schädliche Strategie der Selbstwerterhöhung dienen können
episode 89: Binge Eating: Essattacken mit Kontrollverlust
Interview-Special mit Julia Tanck @psychotherapie.essstoerungen
episode 88: Intervallfasten vs. innere Uhr
Warum ich intermittierendes Fasten nicht (mehr) empfehlen kann
episode 87: Diäten machen krank statt schlank
Warum ein gewichtsneutraler Gesundheitsansatz einem gewichtszentrierten überlegen ist
episode 86: Perfektionismus und Diätkultur
Wie dich Schwarz-Weiß-Denken davon abhält, Frieden mit dem Essen zu schließen
episode 85: Kritik am Nutri-Score
Warum die Einteilung von Lebensmitteln in „gut“ und „schlecht“ problematisch ist