Es gibt nur einen Weg zu einem erfüllten Leben: Hör auf, dich zu verbiegen und zeig dich in deiner wahren Natur! Hier im Podcast bestärke ich dich, das zu tun was sich für dich richtig gut anfühlt - egal was andere von dir denken. So erschaffst du ein Leben voller Zufriedenheit, Achtsamkeit, Liebe und Erfolg. Und: Ich spreche ganz offen und unverblümt über Themen, die gerne ausgeklammert werden. Als Coachin und Mentorin zeige ich mich so wie ich bin: echt, verletzlich & menschlich.
https://www.jubeltage.at
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 17 hours 11 minutes
episode 107: Adventkalender #15: Was andere denken …
Unsere Angst nicht genug zu sein, es nicht gut genug zu machen, hängt auch ganz stark damit zusammen, dass wir das Bedürfnis haben allen gefallen zu wollen, was und viel Energie raubt. Dabei haben wir absolut keinen Einfluss darauf, was andere über uns denken und trotzdem legen wir so viel Wert auf ihre Meinung. Heute teile ich mit dir, wie es mir gelingt mich immer mehr davon zu lösen.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage.at
episode 106: Adventkalender #14: 5 kleine Murmeln der Dankbarkeit
Es gibt Phasen in unserem Leben, da haben wir das Gefühl die JubelMomente seien uns gänzlich abhandengekommen. Unser Kind ist krank, die Milch geht beim Kochen über, wir geraten gleich am Morgen mit unserem Partner aneinander, der Chef ist verstimmt, weil wir einen Pflegetag brauchen oder ein Kunde lässt seine schlechte Laune an uns aus...
episode 105: Adventkalender #13: Um Hilfe zu bitten ist clever
Wenn ich eines in den letzten Jahren lernen durfte, dann ist es wirklich das. Ich war nämlich bis vor 5 Jahren definitiv eine Frau und Mutter mit dem Glaubenssatz: „Wenn ich es allein nicht schaffe, dann hab ich versagt.“ Heute weiß ich, dass ich mir mein Leben dadurch so viel schwerer gemacht habe! Wie es dir gelingt solche Gedanken loszulassen und warum das so wichtig ist, erfährst du im Audio.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage...
episode 104: Adventskalender #12: Ein perfektes Weihnachtsfest gibt es nicht
Heute lade ich dich ein, einen Blick zurück in deine Kindheit zu machen. Denn je nachdem wie du Weihnachten als Kind erlebt hast, steigt der Druck als Erwachsene es besonders richtig zu machen. Entweder, weil du es besser machen möchtest, als du es erlebt hast oder weil du es genau so perfekt machen möchtest, wie du es erlebt hast. Außerdem erzähle ich dir heute von meinem schönsten Weihnachtsfest als Kind.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www...
episode 103: Adventskalender #11: Wenn du es eilig hast, gehe langsam
Heute gibt es eine wunderschöne Gehmeditation für dich. Du kannst bei jedem Schritt ganz bewusst die Erde unter dir spüren. Du kannst spüren, wie sie dich trägt, wie du dein Gewicht und alle Last, die du mir dir herumträgst an sie abgeben kannst.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage.at
episode 102: Adventskalender #10: Dieses Jahr ganz besonders
Vermutlich hattest auch du ein richtig herausforderndes Jahr. Deshalb: Sei nachsichtig und liebevoll mit dir! Spür in dich hinein wie viel Energie du gerade hast und was gerade möglich ist. Passe deine Pläne an deine vorhandenen Ressourcen an, nicht umgekehrt. Jetzt im Advent ist nicht die Zeit für „Reiß dich zusammen!“ jetzt ist die Zeit besonders einfühlsam zu uns selbst zu sein. Wie dir das leichter gelingt, hörst du im Audio.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc...
episode 101: Adventskalender #9: Ausmisten mal anders
Kaum ein Fest ist mit so vielen Erwartungen und mehr oder weniger lieb gewonnenen Traditionen behaftet wie Weihnachten. Dabei sind die Meinungen darüber, was zu einem perfekten Weihnachtsfest gehört, genau so individuell wie die Schuhgröße. Heute stellen wir uns im Audio die Frage: Was ist dein schönstes Weihnachtsfest und wie kannst du alte Routinen hinterfragen?
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage.at
episode 100: Adventskalender #8: Gönne dir eine Geschmacksexplosion
Kennst du das Gefühl, wenn du dir heimlich einen Keks in den Mund schiebst, damit es die Kinder nicht merken. Oder aber du greifst in der Arbeit immer wieder zum Keksteller, weil du keine Zeit fürs Mittagessen hattest? Heute teile ich im Audio eine kleine Achtsamkeitsübung mit dir, mit der du eine richtige Geschmacksexplosion erlebst.
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage.at
episode 99: Adventskalender #7: Entscheide, was dir guttut
Denkst du dir auch oft: „Was werden die anderen sagen, wenn ich plötzlich nicht mehr um Erlaubnis frage, sondern einfach das tue was mir guttut? Wenn ich nicht mehr um Erlaubnis frage, ob es gerade passt mit all meinen Gefühlen die Arme weit auszustrecken und das Leben zu umarmen?“ Heute geht es darum, dass du nicht mehr um Erlaubnis fragst, sondern sie dir gibst. Einfach so :)
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter www.jubeltage.at
episode 98: Adventskalender #6: So sagst du leichter „Nein“
„Es ist uns eigentlich alles schon zu viel, wir sind gestresst und dann kommt noch jemand und bittet uns um einen Gefallen oder darum eine Aufgabe zu übernehmen. Die Oma möchte, dass wir das Geschenk besorgen, die Lehrerin braucht einen Kuchen für den Weihnachtsbazar, die Freundin möchte sich treffen, eine Mutter möchte gemeinsam einen Keksback-Nachmittag machen...