Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 8m.
Bisher sind 76 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint alle 4 Tage.
Gesamtlänge aller Episoden: 11 hours 4 minutes
Schluss machen mit Cola saufen
Schlechte Angewohnheiten kannst Du recht einfach loswerden. Ich sage Dir, wie das ght.
episode 45: Dicke Menschen sind unf*ckbar
Das denken viele Dicke vor allem von sich selbst und das wird schamlos ausgenutzt
episode 40: Mach Dich nicht zum Sklaven Deiner Waage!
Dein Gewicht in Kilo und BMI sind nur die halbe Wahrheit!
episode 39: Sport bei großer Hitze
Wenn die Sonne hernieder brennt, darfst auf ein paar Dinge beim Sport besonders achten.
episode 38: So schmeckt Dein Trinkwasser lecker
So machst Du aus deinem Mineral- oder Leitungswasser ein leckeres und zuckerfreies Getränk.
episode 37: Genug trinken leicht gemacht
Wieviel ist zu wenig, wieviel genug und wieviel ist zu viel?