Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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Gesamtlänge aller Episoden: 11 hours 4 minutes
episode 56: Scheiß auf Brust und Bizeps!
Wer nur Show-Muskeln trainiert, um Eindruck zu schinden, trainiert nich nur falsch. Er kann sich damit auch schaden.
episode 55: Die ersten zwei Gesetze für effeltives Krafttraining
Nach einer Stunde stehst Du unter der Dusche! Maximal drei Mal in der Woche trainieren und mindestens ein Tag Pause!
episode 54: Beyond Meat & Co - brauchen wir veganes Fleisch?
Beyond Meat hat veganen Fleischersatz zum Mega-Trend gemacht. Die Firma geht an der Börse steil. Aber was taugt veganes Fleisch und brauchen wir es überhaupt?
episode 53: So löst Du den Bremsklotz im Kopf
Deinen Bremsklotz im Kopf lösen: So kannst Du limitierende Glaubenssätze erkennen, knacken, löschen und dann durch positive Glaubenssätze ersetzen.
episode 51: Die Ananas und die Fettverbrennung
Die Ananas soll bei der Fettverbrennung wahre Wunder vollbringen. Stimmt das?
episode 50: Die Seifenkiste anschieben und die Plateau-Phase überwinden
Wenn Du beim Abnehmen Stillstand erreichst, können Dir diese Tipps helfen, die Plateau-Phase zu überwinden
episode 49: Nichts geht mehr - Was Du bei einem Plateau definitiv nicht tun solltest
Ein Plateau beim Abnehmen kann frustrieren. Aber Du solltest nicht aufgeben. Und Du solltest noch etwas anderes nicht tun!
episode 48: Nichts geht mehr - auf einmal kommt das Plateau
Vielen geht es so, nach anfänglich großen Erfolgen beim Abnehmen geht auf einmal nichts mehr .
episode 47: Hört auf, Eure Kinder fett zu füttern!
Aus fetten Kindern werden fette Erwachsene. Ihr habt es in der Hand!