Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen. Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.  Info's & Kontakt: paulinathurm.com

https://inhalelife.podbean.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m. Bisher sind 164 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 49 minutes

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episode 26: Meditation // Neu erblühen im Frühling - Jahreszeit für Neubeginn, Wachstum & Veränderung


Der Frühling ist die Jahreszeit des Neubeginns, in der die Natur mit all ihrer Kraft Alles zum erblühen und wachsen bringt. Nutze diese Meditation, um auch bei dir zu schauen, was du zu diesem Neubeginn vielleicht verändern möchtest oder womit du jetzt b...


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 2019-03-21  10m
 
 

episode 25: Meditation // Bewusst den Feierabend beginnen - Den Arbeitstag abschließen


Die heutige Meditation hilft dir dabei, mit deinem Arbeitstag abzuschließen und ganz bewusst in deinen Feierabend zu gehen. Sie ist also ideal wenn du nachmittags oder Abends nach Hause kommst.*** [Werbung] Diese Podcastfolge ist mit der Unterstützung vo...


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 2019-03-18  12m
 
 

episode 24: Gehmeditation // Ein Spaziergang voller Achtsamkeit


Meditation to go - Für die heutige Meditation geht es runter vom heimischen Sofa oder Meditationskissen, hinaus nach draußen. Erlebe, was sich in dir und in deiner Wahrnehmung verändert, wenn du mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinen Körper und...


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 2019-03-14  12m
 
 

episode 23: Meditation // Ich sorge gut für mich - Körperwahrnehmung & Selbstliebe für deine Gesundheit


Die Grundlage für alles, was du in deinem Leben gern tun und erreichen möchtest, ist deine Gesundheit. In dieser Meditation spürst du intensiv in dich hinein und schaust, was du benötigst, um dich gut und gesund zu fühlen. Kraftvolle Affirmationen helfen...


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 2019-03-11  11m
 
 

episode 22: Meditation // Dankbar und glücklich sein - Dankbarkeit wahrnehmen


Heute geht es um Dankbarkeit. Oft richten wir im Leben unseren Fokus darauf, was alles noch nicht so ist wie wir es haben wollen oder was uns fehlt. Das führt dann dazu, dass wir unglücklich und unzufrieden mit unserem Leben sind. Wenn du dich darin...


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 2019-03-07  11m
 
 

episode 21: Meditation // Beruhigung bei Anspannung oder Schmerzen - Pika Pika Atmung zum entspannen und einschlafen


Die Pika Pika Atmung ist eine sehr beruhigende und entlastende Atem-Meditation, die ursprünglich aus Hawaii kommt. Diese Atemtechnik reduziert die Aktivität im sensomotorischen Kortex, so dass sie zur Muskelentspannung beiträgt, Stress lindert, gegen Sch...


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 2019-03-04  11m
 
 

episode 20: Meditation // Erholung im Wald - Gegen Stress und Anspannung - Waldbaden zu Hause


In dieser Mediation gehen wir auf eine gedankliche Reise in die Natur, genauer gesagt in den Wald. Die wunderbare Natur des Waldes wirkt wohltuend und heilsam auf unseren Körper und unseren Geist. Japanische Ärzte haben hierfür sogar einen Ausdruck: Shin...


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 2019-02-28  11m
 
 

episode 18: Meditation // Immunsystem stärken -Abwehrkräfte visualisieren


In dieser Meditation werden wir dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte visualisieren. Das unsere innere Einstellung und unsere Erwartungshaltung sich auf unser Gesundheits- und Abwehrsystem auswirkt, ist nichts Neues. Spätestens seit erfolgreich Placebo...


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 2019-02-25  11m
 
 

episode 17: Meditation // Dein inneres Sonnenkind - mit dem inneren Kind verbinden


Die Persönlichkeit eines Menschen setzt sich aus verschiedenen Anteilen zusammen. Unter anderem trägt jeder von uns auch kindliche Teile in sich. In der Psychologie spricht man dabei vom “Inneren Kind”. Wir wollen uns heute in der Meditation mit unserem ...


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 2019-02-21  11m
 
 

episode 16: Meditation // Spiegelmeditation - "Ich bin gut so wie ich bin"


Eine Meditation mit einem Spiegel, in der wir unser Spiegelbild betrachten, uns ganz unvoreingenommen ansehen, wahrnehmen, unsere Schönheit und unsere Einzigartigkeit erkennen. Du kannst dir dabei erlauben dich auf ganz neue Art und Weise zu entdecken un...


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 2019-02-18  12m