Momentakustik - Dein Podcast für Körper, Geist & Seele

3,2,1... Hier kommt Fenja! ????️

Nach ihrem Masterabschluss in Soziologie hat Fenja ihren Weg zur ALH gefunden, mit dem Ziel, der Gesellschaft einen echten Mehrwert zu bieten. ????

Ihr persönliches Interesse und ihre Studienwahl sind auf die Förderung von Ganzheitlichkeit ausgerichtet, die sie nun den Studierenden und deren Umfeld vermitteln möchte...

Sabrina ist eine echte Bereicherung für unser Team! In unserer neuesten Podcast-Folge erzählt sie ganz ungezwungen von ihrem eigenen Werdegang, ihrem Weg zur ALH und die kleinen Freuden, die sie außerhalb der Arbeit genießt. Ganz wichtig: Sabrina teilt ihren Tipp, wie Du am einfachsten herausfindest, welche unserer Ausbildungen die richtige für Dich ist. Also let`s go! ✨

Ich möchte mehr zu den Ausbildungen der ALH erfahren: https://www.alh-akademie.de/ausbildung

Setz mit unserer neuen Meditation im März einen Impuls der Freude! Einen Impuls der Freude können wir setzen durch das innere Wiederholen eines Wortes wie "Freude" und "Glück" oder "Freu Dich" und "glücklich" ...

In unserer neusten Meditation nehmen wir unseren Körper beim sogenannten "Bodyscan" achtsam wahr.

Lerne Dich & Deinen Körper kennen und nimm wahr, was Du in diesem Moment fühlst! 

Wenn Du Dich für das Thema Meditation interessierst, schau Dir auch unsere ALH-Ausbildung zum Meditationslehrer an!

Lerne in unserer Meditation, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten, und mit Entspannung & innerer Ruhe ins neue Jahr zu starten!

Wenn Du Dich für das Thema Meditation interessierst, schau Dir auch unsere ALH-Ausbildung zum Meditationslehrer an!

"Liebevolle Güte" - Mit uns & anderen "gütig" sein zu können, stärkt unsere Ausgeglichenheit, unsere Zufriedenheit & somit unsere Gesundheit.⁠
Wer mit anderen gütig sein möchte, darf zunächst lernen, es mit sich selbst zu sein. ⁠

⁠Diese wundervolle Meditationsanleitung unserer Tutorin Carolin nimmt euch mit auf eine liebevolle Reise zu euch selbst...

Mit einer Meditation kann man ganz verschiedene Nachrichten an sich & sein Unterbewusstsein senden: ⁠Innere Gelassenheit, Güte oder Kraft können wir je nach Meditation für uns mitnehmen. ⁠

In die neue Woche wollen wir heute damit starten, dass wir das Feuer in uns entfachen!

Du interessiert Dich für das Thema Meditation? Hier erfährst Du mehr über unsere Ausbildung zum Meditationslehrer!

Beginnt den Tag mit dieser Achtsamkeitsübung unserer Tutorin & Psychologin Caroline!

In der aktuellen Folge unserer neuen #Meditations-Reihe führt sie mit euch die Rosinenübung durch. ⁠

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Wir wünschen euch einen achtsamen & entspannten Start in die Woche!

Mehr zum Thema Meditation oder Achtsamkeit lernt ihr in unsern ganzheitlichen Ausbildungen kennen!

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In unserer aktuellsten Podcastfolge sprechen wir mit unserer Absolventin Christina Sandner, die die Ausbildung zum Paarberater an der ALH gemacht hat, über das Thema Bindungsangst:

Was bedeutet Bindungsangst?
Was fühlt ein Bindungsängstler?
Können Menschen mit Bindungsangst lieben?
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Jeden ersten Montag im Monat starten wir zukünftig mit einer kleinen Meditation in den Tag und die neue Woche.

Lass Dich heute mit uns auf eine kleine Atemmeditation ein.
Bei der Atemmeditation konzentrieren wir uns ganz auf unsere Atmung und können so entspannen und zu uns selbst finden.
Du kannst die Atemmeditation regelmäßig machen, um die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern...