"Project Self-Care" ist mein Herzensprojekt, denn es hat mich aus einer schweren Lebensphase gerettet. Heute lebe ich gesünder, bewusster sowie leichter und das alles, weil ich mich damals für den Weg der Selbstfürsorge entschieden habe. Wir kümmern uns täglich um Ausbildung, Job, Familie, Finanzen, Konsum, Haushalt, Politik, sogar um das Wetter - doch wann kümmern wir uns bewusst um uns selbst? Unser Wohlergehen ist die Basis für ein erfülltes Leben, für gesunde Beziehungen und eine harmonische Gesellschaft. Lass uns gemeinsam den Grundstein für Dein persönliches "Project-Selfcare" legen. Jede Podcast-Folge zeigt Dir spannende Wege auf, wie Du Dich wirkungsvoll um Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele kümmern kannst! Das Ergebnis? Mehr Gesundheit, mehr Selbstbewusstsein und mehr Lebensqualität!
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 59 minutes
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Spieglein, Spieglein… Dein Weg zur Selbsterkenntnis #006
Wenn Du Dich im Spiegel betrachtest, wen siehst Du? Selbsterkenntnis ist kein Moment, sondern ein Prozess, der wahrscheinlich unser gesamtes Leben andauern wird. Es ist nicht einfach der „Wahrheit“, sich selbst, ehrlich in die Augen zu sehen.
Schneller, weiter, höher… besser? Die Kunst im Moment zu leben! #005
Bist Du wirklich autonom und völlig frei in Deinem Sein, oder fühlst Du Dich getrieben von Leistung, Druck, Ehrgeiz, der Gesellschaft, dem Wettbewerb und dem Streben nach Anerkennung, Reichtum und Glück? Geht es nur noch darum möglichst viele Erfahrung...
Das ist wahre Prävention: wie Du richtig VORsorgst! #004
VORsorge ist DAS Thema, wenn es um Selbstfürsorge geht. Wirkungsvolle Prävention umfasst weitaus mehr, als Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt. Es geht nicht nur um Diagnostik, sondern darum Verantwortung für Deinen Lebensstil zu übernehmen und das in all...
Was ist Dir wichtig im Leben? Finde Deine Life-Balance #003
Die Bezeichnung „Work-Life-Balance“ ist meiner Meinung nach irreführend. Arbeitszeit ist ebenso wertvolle Lebenszeit, wie Freizeit oder Urlaub. Wir verbringen durchschnittlich acht Stunden am Tag bei der Arbeit,
„Wie geht es Dir?“ Wir starten gemeinsam das Project Self-Care #002
Fürsorge ist wichtig, Selbstfürsorge ist lebensnotwendig! In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich dazu ermutigen Dir regelmäßig folgende Fragen zu stellen: „Wie geht es mir?“ und gleich danach, „was kann ich tun, dass es mir körperlich,
Herzlich Willkommen zu meinem Podcast: „Project Self-Care“ #001
Ihr Lieben, so lange schon habe ich mit dem Gedanken gespielt einen eigenen Podcast zu starten und heute ist der Tag, an dem ich meine allererste Folge von „Project Self-Care“ veröffentliche ???? Mir ist es ein wichtiges Anliegen,
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