Random Maxout Podcast

Coach Milton Prado ist wohl einer der vielversprechenden Personen, die sich für das Gewichtheben in Deutschland engagieren. Aus Peru immigriert, lebt und arbeitet er in Rostock und leitet als Trainer das Training im TSV Grün-Weiß Rostock. In der aktuellen Folge sprechen wir mit Milton über seine Herkunft, Werdegang und sein Engagement als Sportler und Trainer im Gewichtheben...

Wir sprechen in der aktuellen Folge über das kommende Event (Löwe des Norden) im April. Der Löwe des Norden, wie der Name schon vermuten lässt, wird im Norden ausgetragen und öffnet die Teilnahme für nicht-BVDG-Mitglieder. Des Weiteren sprechen wir über Adnans Trainingsumstellung in Vorbereitung auf den Wettkampf und driften dabei in interessante Themen ab, wie z.B.  "Wie lang dauer Technikerwerbstraining?"...

- Malta Cup Recap 

- Corona-Virus - Fallen Tokyo und anderen internationale WKs aus?

- Stampfen oder nicht-stampfen beim Füße setzen?

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In unserer aktuellen Question and Answer Folge gehen wir auf folgende Themen ein: 

• Wie ist deine Lehrmethode für's Reißen und Stoßen? Wie handhabst du RPE-basiertes Training im Gewichtheben? 
• Wie planst du Zusatzübungen im GH und damit verbunden: Wer braucht wie viel? 
• Wie sieht der perfekte Gewichtheber für dich aus?

 Falls ihr noch weitere fragen habt, schreibt uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl

Was macht eine*n gute*n Sportler*in aus? Natürlich steht die Leistung im Vordergrund. Vor allem weil Gewichtheben eine Individualsportart ist, bei der das gehobene Gewicht zählt. Dennoch sympathisieren wir mit dem/der Sportler*in, welche*r nicht unbedingt den ersten Platz belegt. Demnach haben Charakter, Technik/Ästhetik und Hintergrundwissen über die jeweilige Person einen Einfluss auf unsere Entscheidung. Mit wem wir sympathisieren erfahrt ihr in der heutigen Folge...

Sportler*in XYZ kommt ins Training und fühlt sich nicht gut obwohl ein Max Out geplant ist. Sollte der/die Sportler*in dem Plan folgen oder lieber locker machen? In diesem Sinne stellen wir uns die Frage: “Wie steuert man Belastung und Erholung im Kontext einer individuellen Wochenplanung? Welche Faktoren sind zu beachten?”. Außerdem widmen wir uns dem leidigen Thema Erholung und Erholungsmethoden...

Wir fassen nochmal die wichtigsten Geschehnisse des Roma Cups zusammen und springen danach direkt zu der Doping verseuchten Seminar-Thematik. Ist die Teilnahme an einem Seminar eines überführten Doping-Straftäters moralisch vertretbar oder sollten wir uns davor hüten?

Wovor wir uns definitiv nicht hüten sollten ist die Teilnahme an einem Mannschaftswettkampf eines Landesverbands...

Serienfans würden diese Folge als filler-Episode bezeichnen. Nach Daniels kleinem Exzentrik faux pas reichen wir in dieser Folge die Informationen bezüglich exzentrischem Training nach. Des Weiteren gibt ein kleines Recap zum ersten Tag des Roma 2020 World Cups und ein Ausblick auf die folgenden Gewichtsklassen. Zudem sprechen wir über das Robi-Punkte System und die unsinnigste Regel im Gewichtheben . Wird man eigentlich stärker, wenn man die Hantel mit Fuß berührt?

Vom 27-31.01.2020 findet der Roma 2020 World Cup statt. Das Bronze Event gehört zu den Quali-Wettkämpfen für die Olympiade in Tokyo und bietet für die Liebhaber*innen des Gewichthebens eine weitere Unterhaltungsmöglichkeit. Wir beleuchten kurz die für uns interessantesten Gruppen.

Da jetzt alle Seminare und Online-Coaching anbieten haben wir uns gedacht, dass wir auch darüber reden können...

In unserer neuen Rubrik "Training im Überblick" sprechen wir über verschiedene Trainingsthemen und was wir in der Praxis machen oder gelernt haben. 

Wenn dein*e zertifizierte*r Crossfit Level 1 Trainer*in dir wieder Banded Snatches mit 20 sekündiger Exzentrik aufschreibst, dann solltest du dich fragen, ob diese Übung dich weiterbringt oder eher mit Schmerzen nach Hause schickt...