Alles rund um das Gewichtheben auf der Welt und speziell in Deutschland.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 16 hours 26 minutes
episode 16: EP 16.5: Von Hanteln, Plattformen und anderen Dingen (Solo Episode)
Die Trainingsstätten haben Zugangsverbot. Trotzdem ist euch das Training wichtig, sodass ihr euch entschließt in eurer Wohnung, Garage oder eurem Keller einen kleinen Trainingsraum zu errichten?
In dieser kleinen Solo-Sonderfolge, welche euch eure Zeit daheim ein bisschen weniger monoton gestalten soll, spricht Daniel über Langhanteln, Gewichtsscheiben und DIY-Plattformen in verschiedensten Preisregionen und Ausführungen...
episode 17: EP 17: Random Q&A - Was heißt Hockesenken auf chinesisch?
In gewohnter Manier reden wir in der aktuellen Q&A-Folge über Fragen, die uns in den letzten Tagen beschäftigt haben:
- Wie würdest du den Trainingsplan anpassen, wenn die/der Beine/Rücken im Verhältnis stärker sind/ist?
- Hockesenken oder Unterhocken, gibts da einen Unterschied?
- Wie setze ich spezifische Reize für's Gewichtheben, wenn ich kein Hantelmaterial zuhause habe?
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episode 17: EP 17.5: Von Schuhen, Straps und anderem Sportequipment (Solo)
Daniel setzt dort an, wo er in der ersten Solo-Episode aufgehört hat. In dieser Fortsetzung der ersten Solo Episode 16.5 wird all jenes Equipment beleuchtet, welches der Athlet als Hilfsmittel/Tool für seine Trainingssessions einsetzen kann/sollte. The Belt Bible: https://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/ Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House>Randommaxout
episode 18: EP 18: Gründe einfach einen Verein!
Cosima Cornelius aus dem wunderschönen Konstanz am Bodensee ist Mitgründerin und erster Vorstand des >>Athletikclub Konstanz e.V.<<. Sie ist das beste Beispiel dafür, dass das Konzept Verein in unserer hoch individualisierten und modernen Gesellschaft bestehen und weiterentwickelt werden kann. Als Sportwissenschaftlerin, Geschäftsfrau und Trainierin redet sie über ihren Werdegang, die Entwicklung ihres Vereins und ihre Ansichten über das Gewichtheben im Allgemeinen...
episode 18: EP 19.5: Von Coaches und Cues (Solo Episode)
Hast du dich Immer schon gefragt was dir dein Trainer mit "STRECK DICH!" oder "ZIEH!" sagen möchte?
Was darf ich als Trainer dem Sportler, vor dem alles entscheidenden Versuch auf dem Wettkampf, zurufen?
Daniel beantwortet euch diese Fragen in der dieswöchigen Solo-Episode.
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episode 19: EP 18.5: Von Sprints und Sprüngen (Solo Epsiode)
In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit dem Training und der Trainingsplanung ohne Equipment. Im Grunde kann das hier vorgestellte Training nicht nur als Überbrückung, sondern auch als Grundbasis für das eigentliche Hanteltraining genommen werden.
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episode 20: EP 20: Hab schon draußen gehoben als es noch nicht IN war! (mit Patricia Rieger)
Patricia Rieger ist das Paradebeispiel für einen Seiteneinstieg in den Leistungssport. Trotz des späten Einstiegs in das Gewichtheben ist sie eine vielversprechende Leistungsträgerin im Nationalkader und schafft es neben ihrer eigentlichen Berufstätigkeit, die Zeit für ihr Training aufzubringen...
episode 20: EP 20.5: Von Athletiktraining im Leistungshandball (Mit Tobias Bentlage)
Tobias Bentlage ist seit 15 Jahren als Hanballtrainer im Jugendbereich tätig. Als ehemaliger Arbeitskollege von Daniel betreute er unter Anderem die U17 Mannschaft des THW Kiel und erzielte dabei beachtliche Erfolge. Daraufhin zog es ihn nach Berlin, wo er sich aktuell bei den Füchsen Berlin weiteren, neue Herausforderungen stellt...
episode 21: EP 21: Heilt Skyr Verletzungen?
Was ist eine Verletzung und was für Verletzungen treten im Kraftsport im Vergleich zu anderen Sportarten auf? Was ist der Unterschied zwischen dem SOLL- und IST-Wert, wenn es um das Thema Trainingsplanung geht? Was sollte man bei der Korrektur von Technikfehlern im Bereich von 85-90% der 1RM beachten?
Und am wichtigsten! Was ist besser: Skyr oder Magerquark?
Den Beitrag zum Thema "Tamas Ajan" findet ihr hier...
episode 21: EP 21.5: Von sPrÜnGeN nAcH vOrNe (Solo Episode)
In der Fortsetzung der Solo-Episoden Reihe geht es weiter mit Fehlerkorrekturen. Dementsprechend geht es in der heutigen Folge um das Nach-Vorn-Springen. Genauer gesagt, wie man diesen Fehler analysiert und verbessert.
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