Random Maxout Podcast

Wir beantworten erneut eure Fragen. Dieses Mal gehen wir unter Anderem auf das Programming in Verbindung mit dem Crossfit und dem Powerlifting ein. Außerdem wurden wir gefragt ob wir Unterschiede in der Trainingsplanung zwischen kleinen und großen Athleten machen.

Wie immer freuen wir uns über weitere Fragen von euch. Stellen könnt ihr uns diese über Instagram...

Face to Face Q&A mit Cosima und Arthur in Kiel zu Besuch bei Daniel mit folgenden Fragen:

• Was sind eure Lieblingsgewichtheber*innen?
• Was sind die negativen Aspekte, wenn man Crossfit und Gewichtheben gleichzeitig trainiert?
• Wie pflegt ihr eure Hände? Benutzt ihr Zughilfen und Tape?
• Macht die DM unter entsprechenden Auflagen Sinn dieses Jahr? Gibt es andere Möglichkeiten?

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Wer ist Hendrik Senf und was hat er vorher gemacht? Wie kam es dazu, dass er sich für eine Karriere im Sport entschieden hat und was denkt er über die Vermarktung des Gewichthebens in Deutschland. Weitere Fragen und Tipps für ein besseres Regenerationsmanagement bekommt ihr in der heutigen Folge.

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Was war dein erster technischer Fehler im Gewichtheben?  Unter Anderem diese Frage beantworten Arthur, Cosima, Adnan und Daniel in unserer zweiten Episode unseres gemeinsamen Treffens in Kiel.  Außerdem haben wir Literaturempfehlungen für das Gewichtheben, Tipps zum Entgegenwirken von Handgelenksschmerzen sowie unsere Gedankengänge zur Wahl der Gewichtsklasse im Wettkampfgeschehen.  Habt ihr ebenfalls Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon...

Markus Scharnowski (Barbells4Breakfast) besucht unseren kleinen Podcast nun zum zweiten Mal und erzählt uns alles über sein Wettkampfkonzept, welches es wieder ermöglichen soll internationale Wettkämpfe auch zu Zeiten von Corona auszuführen. Seine Ansätze sind mega interessant und man kann nur hoffen, dass solche Ideen, welche über den Tellerrand hinausschauen, anklang finden und mal ausprobiert werden...

Wie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen, dass wir gutes Training verrichtet haben?
Außerdem:
Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen?


Habt ihr Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout<< stellen...

In dieser Episode redet Daniel mit Miriam Krug, ihreszeichens Coach für Sporternährung und Gründerin der Marke NuByMi welche sich um Themen rund um Sporternährung, Regeneration und Performance im Leistungs- und Hobbysport beschäftigt.
Wir reden unter Anderem über ihre Ansätze sportgerechter Ernährung, das Female Athlete Triangle und über Ernährungsplanung im Wettkampfkalender.

Es war ein mega interessantes und herzliches Gespräch aus der wir eine Menge mitnehmen konnten...

Sade ist einer der Akteure im deutschen Gewichtheben, den man in der nächsten Zeit auf dem Schirm haben muss. Based in Augsburg trainiert er im Functional Gym in Augsburg und hat mit seinen Mädels und Jungs einen Verein gegründet. Wir haben das Gespräch genutzt, um ein wenig mehr über seinen Werdegang und über sein Comeback nach einer beidseitigen Schulterverletzung zu reden...

Als wir RMP ins Leben gerufen haben, war unser Ziel Leute zu vernetzen und Menschen ins Licht zu rücken, die aktiv im Gewichtheben tätig sind. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden auch Themen anzusprechen, die nicht nur sportrelevant, sondern auch gesellschaftsrelevant sind. Wir bedanken uns bei Cosi und Isi für die Mühe und freuen uns über mehr Content von Frauen für Frauen. 

Besucht Cosi und Isi auf Instagram: @cosimacornelius @je...

Dieses Mal zu Gast ist Jan Schröder von TCP (Training-Care-Physioptherapie). Jan ist nicht nur Sportphysiotherapeut und DOSB-Athletiktrainer, sondern auch aktiv im Gewichtheben tätig. Nebenbei hat er ebenfalls einen Podcast (NoMoreBull) indem er viel über (Athletik)-Training, Sport und Verletzungen spricht...