Ein Kurs zur Ich-Stärkung, weil gerade in einer Zeit von Unsicherheit und Desorientierung viel Potential für Veränderung und Resilienz steckt! Ich teile mit Dir mein Wissen und das von Interview-Partnern. Immer wieder auch mit Ideen und Übungen, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ich freue mich auf deine Feedbacks, Fragen, Anregungen! > Hier, auf YT (https://www.youtube.com/channel/UCICuawI9ho2HIN_-SS8rU2A) oder auf www.sanalucia.de.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 8 hours 10 minutes
75. Resilienz Aufwecken Dank gutem Schlaf – Interview mit Dr H.W. Gössling Teil 1.
1. Teil vom Interview mit Dr H.W. Gössling.
Er ist Neurologe, Psychiater, Psychotherapeut und Hypnotherapeut.
Er ist Dozent und Buchautor (darunter: „Hypnose für Aufgeweckte – Hypnotherapie bei Schlafstörungen“; „Besser schlafen mit Selbsthypnose“ - Carl Auer Verlag), ist Spezialist für Coaching, Mentaltraining und Hypnose, so wie Leiter des MILTON ERICKSON INSTITUTs in Göttingen-Hannover...
74. Erste Hilfe für die Seele
Manchmal stecken wir in einem Loch. Sind von uns selbst entfernt. Mögen uns womöglich nicht. Das fühlt sich wie "Stagnation" an.
Wie können wir aus diesen Stase-Phasen Entwicklungsphasen machen?
Heute wird es wieder ganz konkret, mit praktischen Hinweisen und Tipps, die wir sofort umsetzen können...
episode 73: 73. Odysseus und Disziplin
Odysseus ist eine heldenhafte Figur der griechischen Mythologie. Er war König der Insel Ithaka und berühmt als tapferer Kämpfer im Trojanischen Krieg. Dichter und Schriftsteller Homer verewigte Odysseus in seinen berühmten Epen Ilias und Odyssee.
Damit er sich dem betorenden Gesang und wunderschönen Stimmen der Sirenen widersetzen konnte, ließ sich aber an den Mast seines Schiffes anbinden...
episode 72: 72. Amorevole… was?
Was können wir in unser Leben einbringen, das unsere Gegenwart verbessert? Dieser Frage geht Lama Paljin Tulku Rinpoche nach – gebürtig Arnaldo Graglia, buddhistischer Mönch der tibetischen Tradition, Gründer und spiritueller Führer des Mandala Tibetan Study Centre in Mailand und des Samten Ling Mandala Klosters.
Seine Ansprache hat mich zu dieser Folge inspiriert...
71. Dem Leben vertrauen, holotropes Atmen – Interview mit Dr Sylvester Walch
Zweiter Teil des bewegenden Gesprächs mit einem Menschen, der selber bewegt und Brücken zwischen Wissenschaft/Psychologie und Spiritualität baut.
Über Holotropes Atmen und wie es zur psychoemotionalen Stärkung angewendet werden kann.
Dr Sylvester Walch ist Psychotherapeut, Dozent und Autor, hat eine Psychotherapie-Klinik geleitet und gilt seit vielen Jahren als Experte für Holotropes Atmen und transpersonale Psychologie...
70. Unsere Schatten und Schätze: Ego-Transformation - Interview mit Dr Sylvester Walch
Erster Teil des bewegenden Gesprächs mit einem Menschen, der Brücken zwischen Wissenschaft/Psychologie und Spiritualität baut.
Über Resilienz, Achtsamkeit, Akzeptanz.
Über die Integration des Schattens für die Ego-Transformation.
Dr Sylvester Walch ist Psychotherapeut, Dozent und Autor, hat eine Psychotherapie-Klinik geleitet und gilt seit vielen Jahren als Experte für Holotropes Atmen und transpersonale Psychologie...
69. Gibt es ein Leben vor dem Tod? Zen #2: Achtsamkeit und Disziplin – Interview mit Mag. Kurt Krammer
Mag. Kurt Krammer, als Zen-Meister Gakuro (selbst bezeichnet er sich lieber als „Zengemeisterter“ : )) erzählt uns, wie sein Weg zu einer stärkeren Resilienz aussieht.
…und wie uns Achtsamkeit und Disziplin, wie im Zen, resilienter machen.
Die nächsten Salzburg-Termine des Zazens (Sitzmeditation nach dem Zen-Buddhismus) können hier gefunden und Gakuro kontaktiert werden:
http://buddhismus.members.cablelink.at/Dharma/Default...
68. Mit Zen zu sich finden #1. Über Karuna, Mudita, und das Urteilen – Interview mit Mag. Kurt Krammer
Mag. Kurt Krammer, als Zen-Meister Gakuro, erzählt uns über sich, und über „Karuna“: Mitgefühl - und Mudita: Mitfreude…
…und wie eine „innere Zen-Haltung“, frei von Urteilen (von uns selbst, von anderen), zum inneren Leuchten führt.
Mehr Informationen, so wie die nächsten Salzburg-Termine des Zazens (Sitzmeditation nach dem Zen-Buddhismus) können hier gefunden und werden:
http://buddhismus.members.cablelink.at/Dharma/Default...
67. Aus der digitalen Abhängigkeit, Freiheit schaffen – Interview mit Mag. Harald Russegger
Was ist Doomscrolling und wie macht es uns passiv-abhängig?
Wir spüren schon, dass etwas dabei nicht stimmt, nur… welche Wege können uns daraus führen?
Wir "outen uns" jetzt.
Darüber sprechen wir im heutigen Interview mit Harald Russegger, Dipl. Psychologe, Coach und IT-Experte, mit Leidenschaft für Zukunftsforschung...
66. Wenn dir das Leben in den A…. tritt
Was heißt eigentlich Resilienz?
Es kommt aus dem lat. Verb „Resilire“, das unter Anderem heißt “in die (ursprüngliche Form) zurückspringen“. Doch, wollen wir wirklich in die ursprüngliche Form zurückspringen, oder uns eher weiterentwickeln?
Heute geht es darum, „wie die Zumutungen des Lebens zur größten Chance werden“, wie die Psychologin, Coach und Autorin Anke Precht in ihrem Buch schreibt...