Laura Wegmann ist Expertin im Bereich Beziehungen und psychologische Beratung. Ihr Fokus liegt besonders auf schmerzhaften Bindungserfahrungen, sei es während der Kindheit oder im Erwachsenenalter und den daraus resultierenden Konsequenzen. Dieser Podcast ist für dich geeignet, wenn deine Beziehungen von Enttäuschungen, ungesunden Dynamiken, Verlustangst und Bindungsangst geprägt sind. Er bietet Einsichten dazu, warum du möglicherweise wiederholt in ungesunden Partnerschaften landest und welche Rolle dabei deine persönlichen Erfahrungen, insbesondere aus der Kindheit, spielen. Besuche ihre Website https://laurawegmann.com/ um einen Überblick der Angebote zu bekommen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 23 hours 23 minutes
episode 11: Vertrauen, Misstrauen und Selbstvertrauen nach Bindungstrauma
Wie wir in Beziehungen Vertrauen schenken und aufbauen können
episode 12: Wie Co-Abhängigkeit, die Fawn-Reaktion sowie starke Überanpassung entstehen und warum sie so tief verankert sind
Wir reagieren auf beängstigende Situationen entweder mit Kampf, Flucht, Erstarrung oder der sogenannten "Fawn" Reaktion. Das Ziel dieser 4 Reaktionen ist immer Sicherheit und Schutz...
episode 14: Wie, wir Beziehungen sabotieren - Rückzug, Abwehrhaltung, emotionale Distanz & Co. (Teil 2)
Im 2. Teil spreche ich über die Schutzmechanismen und Techniken, die wir unbewusst anwenden, um uns in Beziehungen vor erneuten Verletzungen zu schützen...
episode 15: Aufrechterhaltung von Beziehungen mit Bindungstrauma - Die 5 Kernressourcen des NARM-Modells
In dieser Folge möchte ich euch etwas über die 5 Kernressourcen des NARM-Modells erzählen und wie sie unsere Beziehungen beeinflussen. Wenn sich unsere Kernressourcen aufgrund von Bindungstrauma nur eingeschränkt entwickeln konnten, haben wir Schwierigkeiten unsere Emotionen zu regulieren, langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten, sind geplagt von Scham und Schuld und fühlen uns nicht richtig im Kontakt zur Welt und zu uns selbst...
episode 16: Gefangen in alten Beziehungsmustern - Wie du den Kreislauf deiner Wahrnehmung und schädliche Reaktionen durchbrechen kannst
Hast du das Gefühl du bist immer wieder in einem selben Muster gefangen? Wiederholen sich deine Erfahrungen in Beziehungen? Landest du in toxischen oder sogar missbräuchlichen Beziehungen? Wie deine frühen und vergangenen Erfahrungen sowohl aus deiner Kindheit als auch aus vorherigen Beziehungen, die immer gleiche Wahrnehmung, Deutung, Handlung, Realität und somit ähnliche Enttäuschungen mit sich bringen, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge...
episode 17: 10 Wege Bindungstrauma zu heilen
Welche Methoden und Tools helfen dir, deine alten traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten? Was kannst du selbst tun und wo sind die Grenzen der Selbstheilung und Selbsthilfe bei Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma? In dieser Folge spreche ich über: Psychotherapie Trauern Trigger und Auslöser Kreislauf durchbrechen Alternative Behandlungen (EMDR, Körpertherapie, Somatic Experiencing) Spiritualität Depressionen und andere Symptome von Bindungstrauma Falls du mehr über mich erfahren möchtest...
episode 19: Parentifizierung in der Kindheit - Wenn du zu früh erwachsen werden musstest
Von Parentifizierung ist dann die Rede, wenn Kinder die Rolle der Erwachsenen innerhalb der Familie übernehmen mussten. Das Kind wird meistens für emotionale aber auch andere Aufgaben und Rollen eingespannt. Kinder werden teilweise sogar zum Partnerersatz und muss die psychischen Leiden der Bezugsperson abfangen, obwohl es nicht in der Lage ist das zu tun. Nicht selten wird das Kind sogar als Mediator bei Konflikten der Eltern oder zwischen Geschwistern und Eltern eingespannt...
episode 20: Die Macht in Beziehungen zurückgewinnen- Nie wieder machtlos in Beziehungen nach Bindungstrauma
Jeder von uns hat die Macht über sich selbst, sein eigenes Leben, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Macht wird sehr oft verwechselt mit Kontrolle oder Manipulation. Die Erfahrung aus unserer Kindheit und nach traumatischen Erlebnissen hat uns sozusagen ein falsches Bild von "Macht" vermittelt. Bindungstrauma gibt uns oft das Gefühl hilflos und "machtlos" zu sein...
episode 21: Der Wiederholungszwang in Beziehungen nach Bindungstrauma - Beispiele und Ursachen
Der Wiederholungszwang kann aufgrund verschiedener schmerzhafter Erfahrungen in der Kindheit, wie körperlichem, sexuellem oder emotionalem Missbrauch auftreten. Eine Unfähigkeit, das vergangene Trauma aufzulösen oder zu integrieren, kann dazu führen, dass man diese Umstände wiedererlebt. Wiederholungszwang bezieht sich auf ein unbewusstes Bedürfnis, frühe Traumata zu wiederholen...