Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 16 hours 8 minutes
Du bist gerade dabei achtsam und intuitiv essen zu lernen und spürst einfach keine Veränderung. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
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Du bist gerade dabei intuitiv und achtsam essen zu lernen und hast gehofft, endlich von den ständigen Gedanken rund ums Essen weg zu kommen. Stattdessen beschäftigst du dich erst recht wieder ständig mit dem Thema Essen, Hunger oder Sättigung. Warum das so ist, wann es normal ist und auf was du unbedingt achten solltest, erfährst du in der heutigen Folge
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Bei all den weihnachtlichen Angeboten, den Familienfesten, Keksen und Glühwein, ist für viele die Angst groß, nicht intuitiv essen zu können. Und genau darüber sprechen wir heute: Ist es überhaupt möglich in der Weihnachtszeit intuitiv und achtsam zu essen und wie soll das konkret aussehen?
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Weihnachten ist für so viele von uns mit Ängsten verbunden. Angst vor dem Weihnachtsessen. Angst nicht kontrollieren zu können, was in dem essen drinnen ist. Angst zuzunehmen. Angst in Gesellschaft zu essen... Angst, neue Gewohnheiten über Board zu werfen. Angst in dem Weihnachtssog mitgerissen zu werden. Angst, nach der Weihnachtszeit wieder in eine Diät zurück zu rutschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du diese Angst ablegen kannst...
In der heutigen Folge ist Akademie Gründungsmitglied Steffi zu Gast. In dem Interview spricht sie über ihre Erfahrungen in der Achtsam Essen Akademie, über ihren Kampf gegen ihre Essstörung und die Meilensteine in ihrem Recovery Prozess.
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Das Körpergewicht ist identitätsstiftend. Das spiegelt sich in Aussagen wie "Für eine Dicke ist sie sehr hübsch" wieder. Warum sagen wir so etwas? Und wie wirkt das auf dicke Menschen? Warum das Körpergewicht so wichtig für unsere Identität ist und wie du anfangen kannst dich neu zu definieren, über das spreche ich in der heutigen Folge.
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Der Achtsam Essen Podcast verabschiedet sich und dankt allen Hörerinnen für das Vertrauen. Im März/April 2022 gibt es einen ReLaunch mit einem neuen Podcast: Anderer Titel, anderes Cover, andere Ausrichtung. Sei gespannt.