Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m.
Bisher sind 149 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint wöchentlich.
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 44 minutes
episode 107: 107: Essanfälle? Dann hör dir diese Episode an (Binge eating)
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/107
episode 106: 106: Die Top 5 Erkenntnisse nach 100 Episoden.mp3
Shownotes auf https://www.xxl-helden.de/106
episode 105: 105: Sensation - Die magische Abnehm-Pille wurde gefunden
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/105
episode 104: 104: Übergewicht ist eine Entscheidung (stimmst du zu?)
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/104
episode 102: 102: 5 Schritte, um sich schlechte Gewohnheiten abzulegen (oder sich gute anzueigenen)
Shownotes auf https://www.xxl-helden.de/101
episode 101: 101: Warum du NICHT abnehmen solltest (jedenfalls nicht jetzt)
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/101
episode 100: 100: 5 Schritte zu mehr Selbstbewusstsein und weniger Essanfällen
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/100
episode 99: 99: Die kalte, nackte Wahrheit, warum du nicht abnimmst
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/99