Gesamtlänge aller Episoden: 1 hour 37 minutes
Kehon rentoutusmeditaatio: Tällä meditaatiolla vapautetaan kehon jännitteitä ja tehdään tilaa omille tunteille. Kun kehosi rentoutuu, myös mielesi on levollisempi.
Oman voiman meditaatio: Tässä meditaatiossa työskennellään tunteiden ja oman tahdon kanssa. Kun tahtosi vahvistuu, myös tunteidesi tunnistaminen ja tiedostaminen helpottuu.
Sydämen meditaatio: Tässä meditaatiossa vahvistetaan sydämesi voimaa ja kasvatetaan mielenrauhaasi. Tämä meditaatio on sinulle, joka haluat pysähtyä kuuntelemaan ja vahvistamaan itseäsi.
Mielen meditaatio: Tällä meditaatiolla vapautetaan oma mieli itselle. Kun mielesi vapautuu, yhteys kehoosi ja tunteisiisi vahvistuu. Tämä meditaatio on sinulle, joka haluat pysähtyä keskittymään omaan hyvinvointiisi.
Ying-yang energian mediaatio: Feminiininen ja maskuliininen energia virtaa jokaisen ihmisen kehossa. Tämä meditaatio vahvistaa mielen ja kehon tasapainoa, tuo iloa, voimaa ja energiaa.
Kehomeditaatio: Keho kuulee jokaisen sanan, jonka itsellesi sanot. Muistatko peiliin katsoessasi kertoa kuvallesi, että arvostat itseäsi? Tämä meditaatio vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä.