Alltagswachstum

Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere. Denn kurz vor der hundertsten Episode und eine Woche vor dem zweijährigen Geburtstag meines Podcasts entscheide ich mich, entgegen all meiner Pläne, auf mein Herz zu hören und mir eine Auszeit zu nehmen. Diese Folge ist voraussichtlich bis Ende August die letzte, die ich veröffentliche...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, dass uns Vergleiche unglücklich machen und weshalb sie die reinste Zeitverschwendung sind. Wir alle vergleichen uns – mal mehr und mal weniger und meistens sind wir die Person, die beim Vergleich verliert.  Heute beleuchte ich, warum das so ist und wie es uns gelingen kann, immer seltener in eine Vergleichsfalle zu tappen.

Der Frühjahrsputz der Emotionen

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb deine Gefühle immer berechtigt sind. Es ist menschlich, sich nicht immer fröhlich zu fühlen. Egal, was du gerade fühlst, es ist okay. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst. Gefühle sind Besucher. Aber was machen wir eigentlich mit ihnen, wenn sie da sind? 

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie unser Leben davon geprägt ist, was wir für uns als normal erachten. Das, was wir für uns als unseren Standard anschauen hat einen grossen Einfluss darauf, was wir für uns als möglich und unmöglich erachten. Ich erzähle dir davon, in welche „Normalitätsfalle“ ich in den letzten Monaten getappt bin und wie ich wieder aus dieser rausgefunden habe...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Mut und Mutmuskeltraining. Ich erzähle dir davon, wie mich die Geschichte einer Frau über Spontanität in ihrem Leben unglaublich berührt hat und weshalb mir ihre Geschichte Mut macht. Ich erzähle dir ausserdem, weshalb ich gerade aufgeregt bin, und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mutmuskeltraining.

Wie wir lernen können, in Chancen zu denken

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne davon erzählen, was ich von Piloten über Flugzeuge, die Kunst des Korrigierens und das Leben gelernt habe.

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?Ich spreche mit dir darüber, was Erholung ist, welche Formen der Erholung es gibt, und mache eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, herauszufinden, wie du dich am besten nachhaltig erholen kannst.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne eine Frage mit dir teilen, die mir im Umgang mit Leistungsdruck hilft. Die Frage lautet: „Muss ich das jetzt unbedingt tun?“ In dieser Frage sind tatsächlich sogar sechs Fragen enthalten, die dir in unterschiedlichen Situationen helfen können, mit Druck umzugehen. Wie du gezielt mit diesen Fragen arbeiten kannst, verrate ich dir in dieser Folge.