Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Intelligentes Krafttraining mit der Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Fragen zur Optimierung Eures Trainings und Eurer Ernährung: facebook.com/groups/alphaprogression

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 19m. Bisher sind 95 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint jede zweite Woche
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#5 – Satzprogression für maximales Muskelwachstum (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 1)


Wie die Satzanzahl über einen Trainingszyklus hinweg angepasst werden kann (Satzprogression), um den Trainingsreiz stetig zu erhöhen! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression


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 2017-08-19  6m
 
 

#4 – Trainingsfrequenz: Wie oft einen Muskel trainieren für optimalen Muskelaufbau?


Wie soll das optimale Trainingsvolumen auf die Woche aufgeteilt werden? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression


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 2017-08-14  8m
 
 

#3 – Trainingsvolumen: Wie viel trainieren für optimalen Muskelaufbau?


Was ist das optimale Trainingsvolumen? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression


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 2017-08-03  11m
 
 

#2 – Krafttraining: Vorteile und Grundlagen


Welche Vorteile bietet das Krafttraining für die Optik, Gesundheit, Kraft, Funktionalität und mentale Stärke? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression


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 2017-08-03  16m
 
 

#1 – Vorstellung: Alpha Progression Podcast


Podcast mit Personal Trainer, Ernährungsberater und Men’s Physique Athlete Benjamin Schnabel ? Wer ist Benjamin? ? Wie hat ihm sein Economics und Finance Studium in Deutschland, Schweden und Schottland dabei geholfen,


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 2017-08-03  3m