Bewegungskind

Die Gesellschaft unserer Zeit ist Meisterin darin die eigenen Bedürfnisse sich selbst nicht zu stillen. Häufig bleibt schlicht und einfach, am Ende eines Tages, keine Zeit mehr übrig, um für sich selbst zu sorgen. Außerdem haben viele Menschen nie gelernt die eigenen Bedürfnisse für sich selbst zu spüren und zu stillen, sondern versuchen stattdessen im Außen eine Erfüllung zu finden...

Bereits in der letzten Woche sind wir tief in die Thematik "Bedürfnisse spüren" eingetaucht. Es geht darum, im eigenen Alltag die persönlichen Bedürfnisse zu spüren und verstehen zu lernen, um diese zu stillen. Aus diesem Grund tauche ich in dieser Folge mit dir noch etwas tiefer in diese Thematik ein.

Konkret spreche ich heute über die Bedürfnispyramide und ihre 5 Stufen...

Die heutige Episode ist eine Folge, die mir im Moment ganz besonders am Herzen liegt. Es sind die Momente in denen wir merken, das irgendetwas zu viel wird, in denen wir die größte Hilfe brauchen und gleichzeitig nicht wissen, was das Richtige ist.

Aus diesem Grund tauchen wir gemeinsam in das Thema Stress ein und ich teile mit dir drei sanfte und sehr wirksame Übungen, die dir in akuten Stresssituationen helfen können...

Mir wurde zum Thema laufen schon häufig die Frage gestellt, wovor ich wegrenne und die Antwort hierauf ist immer, dass ich auf mich selbst zu laufe. Laufen ist für mich eine ganz besondere Sportart, weil sie in mir so viel bewirkt.

Auch wenn es zum Laufen grundlegend nicht viel braucht, ist es dennoch so, dass viele Menschen langfristig gesehen nicht am Laufen daran bleiben, weil es dann doch so einige Aspekte gibt, die hierbei wichtig sind...

Eine Schwangerschaft ist für viele Menschen ein wahrer Höhe- und Wendepunkt im eigenen Leben und ist gleichzeitig eine Zeit der Veränderung, in der es ein wahres Geschenk sein kann, wenn wir nicht allein diesen Weg gehen müssen.

In der heutigen Podcastepisode, durfte ich mit Nadja von being.family sprechen und empfinde es als ein wahres Geschenk, dass ich mit dir dieses Interview teilen darf...

Zweifel sind winzige Veränderungen in unserer Wahrnehmung, die sehr häufig dazu führen, dass wir unsere bisherigen Ziele und Einstellungen vollkommen verändern. Hierbei ist es egal, ob wir es selbst waren, die einen Zweifel in unserem Kopf streuen oder, ob wir uns vom Außen verunsichern lassen. Schussendlich wirkt der Zweifel an sich, immer in uns selbst...

Was wir wohl alle wissen ist, dass unsere Atmung ein unwillkürlicher und überlebenswichtiger Prozess unseres menschlichen Systems ist. Was jedoch vielen Menschen vollkommen unbewusst ist, ist welchen Einfluss die eigenen Atmung auf unseren Körper und unsere Psyche hat.

Tatsächlich hat unsere Atmung einen größeren Einfluss auf unser menschliches System, als wir es manchmal wahrnehmen können...

Je nachdem, was wir in unserem Leben über uns selbst und über andere Menschen gelernt haben, nehmen wir die eigene Identität und die der Anderen wahr.

Wir alle haben eine gewisse Vorstellung davon, wie ein Mensch mit gewissen körperlichen und charakterlichen Eigenschaften zu sein hat.

Ein Single, ist ...

Ein dicker Mensch ist...

Ein dünner Mensch ist...

Ein kluger Mensch ist...

Und so weiter und sofort...

Wir alle haben es in unserem Leben so sehr verdient, dass wir glücklich und gesund sind. Wir haben nur dieses eine Leben und es wäre absolut verschwendete Zeit, wenn wir es uns nicht erlauben würden alles dafür zu tun, dass wir uns in diesem Leben gut und wohl fühlen. Aus diesem Grund gönne ich mir, das erste Mal, seitdem es den Bewegungskind-Podcast gibt eine Sommerpause...

Wir haben wohl alle diese Tage, an denen wir einfach keine Lust haben. Keine Lust auf Bewegung!

Keine Lust auf Sport!

Keine Lust auf "gesunde" Ernährung!

Keine Lust auf Entspannung und so weiter und sofort.

Es gibt diese Tage and denen wir auf so vieles keinen Bock haben und vielleicht ist das vollkommen richtig und wichtig...