Bewegungskind

Der Konsum von Zucker ist etwas, was fest in unserer Gesellschaft integriert ist. So viele Menschen nehmen mehrfach täglich Zucker über Essen und Getränke zu sich. Häufig sind es nicht die klassischen Süßigkeiten, sondern süße Getränke, ein Joghurt hier, ein Pudding da, das Toastbrot, etwas Ketchup und all die anderen stark verarbeiteten Lebensmittel...

Das Gefühl was eintritt, wenn wir unsere eigenen Vorhaben nicht weiter verfolgen können und sich eine Überzeugung des Versagens ausbreitet, kennen wir wohl alle. Das gute alte schlechte Gewissen ist wie der rosa Elefant im Raum, den niemand sehen will, obwohl ihn jeder kennt.

Schlechtes Gewissen und Gewissensbisse sind am Ende des Tages ein mentaler Trick, der die Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, wodurch sich absolut nichts verändert...

Verspannungen, Gedankenkarusselle, Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Heißhungerattaken und Co. gehören bei vielen Menschen zur tägliche Realität und Normalität.

Es ist gesellschaftsfähig geworden, dass viele Menschen mit diversen Wehwehchen durch dieses Leben gehen und sich hierbei nicht selten auf der Suche, nach der schnellen Abhilfe, befinden...

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes zu tun.

In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der inneren Ruhe für uns selbst etablieren...

Ressourcen sind für unser aller Leben unendlich wichtig. Sie geben uns Energie und ermöglichen es uns Speicher anzulegen. Einen Speicher, der uns dabei hilft in der eigenen Kraft zu bleiben, auch dann, wenn das Leben viel von uns abverlangt...

Wir alle erleben in unserem Alltag belastende Dinge und Situationen. Machmal belastet uns das tägliche Leben sogar so stark, dass die Kraft für uns selbst erschreckend klein und sogar vollständig verschwindet.

In der heutigen Folge möchte ich dich dazu einladen Belastungen ganz bewusst in deinem Leben zu sehen und diese für dich auf liebevolle Art und Weise zu nutzen, um dein eigenes Wohlbefinden zu steigern...

Vielleicht kommen wir alle einmal in die Situation, dass wir von dem, was unser Körper uns zeigt nicht gerade begeistert sind. Und ja, das passiert auch den Besten. Es passiert den Besten, dass die Muskulatur "zu macht" und auch, dass sich Verspannungen ausbreiten. Es passiert den Besten, dass sich Gedankenkarusselle immer schneller drehen und die Besten geraten auch mal an ihre eigenen Grenzen der Umsetzung...

Vielleicht ist das Höher, Schneller, Weiter nicht prinzipiell schlecht und gleichzeitig nicht für alle Menschen sinnvoll. Was für den Einen pure Überforderung darstellt, ist für den Anderen eine Möglichkeit des Wachstums und Zielerreichung.

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du für dich deinen eigene Weg der Veränderung ganz neu entdecken kannst...

So schön, dass du eingeschaltet hast. Heute darf ich mit dir ein weiteres inspirierendes Interview teilen, welches ich mit Claudia Löw aufnehmen durfte.

Als Schamanin und Wegbegleiterin betrachtet Claudia das menschliche Sein ganzheitlich und gibt uns in diesem Interview einen Einblick in ihr Wirken und Sein...

So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast, um für dich selbst etwas Gutes zu tun. Heute habe ich für dich eine Meditation für eine kleine tiefsehende Pause.

Fühle dich eingeladen diese Meditation auf deine ganz persönliche Weise durchzuführen. Ganz gleich ob im Sitzen, Liegen oder als Gehmeditation, lasse es dir gut gehen und nutze diese Zeit, um für dich tief abzutauchen...